" "ممارسة Feysbilding

ممارسة Feysbilding

ممارسة feysbilding

الجميع يعرف كيفية جعل جميلة، منغمالجسم. نحتاج تمارين خاصة، ما قيل وكتب الكثير. ولكن هل من الممكن أن "تبني" الشخص؟ بالطبع يمكنك! بعد نبني الجسم عن طريق تدريب العضلات من خلال الرياضة، ويمكن أيضا أن الشخص يتم بناؤها بمساعدة تمارين خاصة، مجموعة من الذي يسمى feysbildingom، ربما كنت قد سمعت عنه. عضلات الوجه، وكذلك عضلات الجسم، مع التقدم في السن وتفقد لهجة انخفاض في الحجم، مما أدى إلى تدهور الوجه البيضاوي، وظهور أكياس تحت العينين والتجاعيد. منذ عضلات الوجه ترتبط ارتباطا وثيقا مع الجلد، والبشرة يعيد كل حركات العضلات. مع ويمكن تدريب feysbildinga عضلات الوجه، لذلك لا يمكن أن يتحقق بسهولة تحسين ملامح الوجه واختفاء التجاعيد والجلد في الوجه يصبح سلس ومرن.

Feysbilding ترجمت إلى الإنجليزية تعني "بناء شخص." وبعبارة أخرى، feysbilding - الشباب الدائم للبشرة.

Feysbilding تمارين تقوية عضلات الوجه،ذلك أن قوة الجاذبية تعمل عليها أقل سلبية، الزائد حرق الدهون في الجسم والجلد يبدأ لتطويق أكثر كثافة وبالتساوي عضلات الوجه. في أشهر قليلة من ممارسة التمارين الرياضية بانتظام feysbildingom مواجهة الأصغر ل5-15 سنة.

Feysbilding الوجه بعد أسبوع فقط يوفر نتائج ملموسة الأولى - تحسين لون البشرة. وعن نتائج ملموسة لتحسين عضلات الوجه بحاجة إلى شهرين على الأقل من التدريب.

وهناك سمة مميزة من feysbilding المناورات هو أنها يمكن أن تفعل من تلقاء نفسها في أي وقت عندما أخذ حمام، نظيفة، طبخ، أو مشاهدة التلفزيون.

Feysbilding تمارين للوجه يتكون من ثلاثةالعشرات من التمارين. يجب أن يتم تنفيذ كل تمرين 3 مرات في الصباح 15 دقيقة ومساء اليوم نفسه. للحصول على تأثير أفضل، قبل ممارسة ينبغي أن يكون من السهل القيام به لتدليك الوجه. وليس من الضروري لأداء جميع التمارين دفعة واحدة، ويمكن تقسيمها إلى الصباح والمساء. الأهم من ذلك، feysbilding مجموعة من التمارين يتطلب الانتظام، وهذا هو لتفويت الطبقات في أي حال من المستحيل. على أي حال، والسبب في بدء الدراسة feysbildingom كثيرا. أولا، انه مضحك جدا - القيام التدريبات أمام مرآة وبضع دقائق من الضحك مضمونة، بسبب ويتم الحصول على بعض التمارين مثل هذه وجوه مضحكة! ثانيا، على الرغم من ابتهاجا من هذه العملية، ونتيجة لfeysbildinga خطيرة جدا. الثالثة، الرياضة feysbildingom لا تحتاج إلى معدات الرياضية وبعض التدريب الخاص.

تاريخ feysbildinga

التنمية الرئيسية feysbildinga وضع البلاستيكجراح من ألمانيا راينولد بنز. وكان على دراية راقصة مشهورة، موهبة التي أعجبت كثيرا. وبطبيعة الحال، كراقصة، وقالت انها قد تدرب الجسم رائع الشباب. ولكن الشخص رفعت البصمات من التجارب المختلفة والعمل الجاد، وكان متعبا جدا. وكانت امرأة أربعين عاما. كان بنز فوجئ كثيرا عندما علم سنها - سواء الجسم أو الوجه من هذا العصر وهي لم تعط. الجسم يقول أن راقصة أصغر من ذلك بكثير، وجهه - أقدم من ذلك بكثير. لماذا كان هناك مثل هذا الخلل؟ الجواب بسيط: لا يمكن القول ممارسة راقصة منتظمة، وعضلات الجسم دائما في حالة جيدة حول عضلات الوجه. ولكن لممارسة عضلات الوجه والوقت والجهد البدني بحاجة أقل لأنهم أضعف بكثير من عضلات الجسم. كل هذا دفع بنز في بداية تطوير تمارين خاصة للوجه.

في مكان الجراح الألماني في التنميةكان feysbildinga مواطننا، ايلينا P. ايفانوفا، والتي جلبت هذه التقنية إلى نهايتها المنطقية. ايلينا كما feysbildingu مدرب لهذا الأسلوب يعطي الاستعراضات الأكثر تفاؤلا. وهي حاليا خبير بارز في العافية المدرسة صورة عملية "فانيسا".

في أي سن لبدء التدريب؟

مع الجلد يبدأ في سن بمرور الوقت. ويمكن رؤية العلامات الأولى للتقدم في السن بعد 25 سنوات. في سن 30 "التعب" من الجلد يصبح أكثر وضوحا، ولمدة 40 عاما على تجاعيد الوجه - التجاعيد حول الفم، وعلى الجبين وحول العينين، وتراجع الخدين، وهناك الذقون إضافية. هذا الوضع هو نتيجة لتدهور تدفق الدم إلى عضلات الوجه والحفاظ على مرونة العضلات من حركات الوجه تصبح طبيعية بما فيه الكفاية. ويوصى تمارين feysbilding ذلك للوجه لجميع الذين تتجاوز أعمارهم 25 عاما.

وكما قلنا، هو في جوهرهfeysbilding تمارين للوجه. وهذا الجمباز وكان أكثر فعالية لاستخدام ذات جودة عالية مستحضرات التجميل باهظة الثمن، لأن مستحضرات التجميل جيدة لتسريع نتائج إيجابية من feysbildinga.

لا لشيء يقولون أن feysbildingom الطبقة -تضفي وجه الشباب الأبدي. وهذا صحيح. من الفصول العادية feysbildingom استعادة نغمة عضلات الوجه، وزيادة في حجم، ويحسن الدورة الدموية في طبقات تحت الجلد. ونتيجة لذلك، يتم تشديد الجلد، والبشرة يحسن على زيادة العضلات تتلاشى الدهون في الجسم غير المرغوب فيه وتختفي التجاعيد. فقط باستخدام feysbilding من أكياس تحت العينين، يمكنك الحصول تدريجيا التخلص من.

يمكنك أيضا الحصول على feysbildingom التخلص من أكياس تحت العينين؟ وخلال التدريبات في الجلد لانتاج الكولاجين والإيلاستين، والتي هي المسؤولة عن مرونة الجلد والثبات.
مجموعة من التمارين Feysbilding هو بطلانالناس الذين يعانون من اضطرابات العصب الوجهي خلال فترات الأزمات ارتفاع ضغط الدم، وفي حالات ارتفاع ضغط الدم الشديد. أيضا، يجب أن تكون هناك ممارسة بعد خضوعه لجراحة تجميل الوجه لمدة عامين.

ممارسة Feysbilding

ويمكن تقسيم جميع التدريبات في feysbildingeعدة فئات - في مناطق من الوجه. وهذا هو، وممارسة يحسن كل فئة، على التوالي، وحالة المنطقة المقابلة من وجهه. وهكذا، فإن منطقة "Feysbilding: الطيات الأنفية" يزيل عيوب المقابلة، و "Feysbilding الخد" مجمع يمكن أن يحسن من حالة من الخدين. لذلك، دعونا ننظر التمارين على الإطلاق الموجودة حاليا.

الجبهة Feysbilding:

  1. من التجاعيد العمودية على الجبين يجب أن يكون 3ضغط الأصابع الوسطى معا ووضعها على جانبي التجاعيد العمودية. ينبغي أن توضع الأصابع لم تسمها في الجزء السفلي، قبل بداية الحاجبين. ثم يلي الأصابع سحب الجلد، ونشر يديه على حدة. لا افراج عن الجلد، ويبقيه بطريقة مشدود، وفي الوقت نفسه محاولة نقل الحاجبين لها والاحتفاظ بها في هذا الموقف بضع ثوان.
  2. للتخلص من التجاعيد الأفقيةوينبغي وضع السبابة فوق الحاجبين، وتكرار شكلها. ثم يجب عليه أن يرفع حاجبيه في مفاجأة، في حين أن وضع هذه المقاومة حركات الاصابع.
  3. لمكافحة التجاعيد بين الحاجبين يجب أن تتحرك حاجبيه بإحكام. ولكي لا تجعد تشكلت بين حاجبيه، الحاجبين يجب أن يكون الضغط قليلا أصابع الوسطى.
  4. تجاعيد الوجه الأفقية على الجبهة. يجب أن القتال معهم أن يكون مثل هذا: ينبغي أن توضع نصائح من ثلاثة أصابع أقرب إلى شعري. وعلاوة على ذلك، يجب أن يكون موجودا الأصابع كما موحد ممكن عبر خط النمو. ممتاز، في المقابل، يجب أن يكون في نهاية الحاجب فوق المعابد وتمتد بلطف الحاجبين. باستخدام أطراف أصابعك، أن شعري، تحتاج إلى تشديد الجلد في الجبين، إلى أقصى حد ممكن، ومن ثم البقاء في هذا المنصب. عضلات الجلد جبهته تسعى للتحرك في الاتجاه المعاكس.
    feysbilding الشباب الدائم من الجلد

Feysbilding لالجفن السفلي والجفون العلوية:

  1. يجب أن تكون عيون مفتوحة. هذا الوضع يجب رفع الجفن السفلي إلى أعلى، والجلد حول العينين في نفس الوقت يجب أن يكون لترتفع كما لو كان لديك للنظر في الشمس قليلا.
  2. يجب الجفون العليا التقاط أكبر قدر ممكن، ويجب أن تبقى العيون مفتوحة. يجب أن يكون هناك عين البيضاء واضحة على القزحية له.
  3. يجب أن تفرض أصابع لم تسمها على الحواف الخارجية للتجويف العين، ثم عليك أن تغمض عينيك. يجب أن الأصابع تتحرك إلى المركز، والتي لا ينبغي أن يثبط.
    استعراض feysbilding
  4. ممتاز في يد مضمومة يجب أن تنحى جانبا ووضع الأصابع على الزوايا الخارجية للعينين، وبعد ذلك برفق اضغط والبحث عنها.
  5. وينبغي أن تكون أصابع الاتهام بشكل موحدوضع جميع أنحاء المنطقة فوق الحواجب، ثم دفع برفق ودفع قليلا إلى الجانب. ينبغي أن تكون ثابتة الدهشة في هذا الموقف وفتح عينيه، وبعد ذلك تحتاج إلى الضغط أصابعك على الحاجبين والبقاء على هذا الوضع لبضع ثوان.
  6. وضع اصبع البنصر تحت أهدابأقل الجفون، أصابع الوسطى لوضعه على الحاجبين والمرفقين تذوب في اليد وتبدو تصل، وعيون واسعة. في نفس الوقت يجب أن تشعر أن الجزء السفلي من مقلة العين والضغط على الأصابع. يجب أن يكون رئيس الأفقي، وينبغي عدم تمديد عينيك بعيدا جدا.
    وجه feysbilding

Feysbilding: الأنف

  1. توسيع فتحتي الأنف، تجعد أنفها في نفس الوقت، وبحيث لا التجاعيد، تحتاج إلى وضع الخاص بك وسط والسبابة على الزوايا الداخلية للعين إلى الزاوية شفتيه.
  2. ينبغي أن توضع الأصابع الوسطى على الأنف لمنطقة الجسر، وأطراف الأصابع - في اتصال مع بعضها البعض. من هذا الموقف، تحتاج إلى سحب ببطء الجلد أسفل وعقد لبضع ثوان في هذا الموقف.
    feysbilding الطيات الأنفية

الخد Feysbilding:

  1. توجيه أصابع الاتهام تفرض على nososchechnuyu أضعاف بحيث تكون عمودية مع خط الفم والشفاه وتمتد.
  2. نصائح من أصابع الوسطى يجب أن يكون الضغط قليلا إلى زوايا الفم، فمن الضروري للتأثير على الشفاه.
  3. لهذا التمرين، تحتاج إلى خفض الشفة السفلى بحيث أصبحت الأسنان السفلية واضحة، ويجب رفع زوايا الفم.
    feysbilding من أكياس تحت العينين

Feysbilding الشفاه والرقبة:

  1. فمن الضروري أن يجهد عضلات الرقبة في حين خفض الشفة السفلى. إذا تم ممارسة بشكل صحيح، فإن عضلات الرقبة تكون مرئية بشكل واضح.
  2. رفع الذقن إلى الشفة السفلى، لذلك إذا كنت بالإهانة.
  3. تمتد لغة الحنك العلوي. كرر عدة مرات.
    feysbilding لالجفن السفلي

Feysbilding لالعنق والذقن والفك:

  1. لسانه شنقا، ومحاولة للوصول إلى الذقن إلى أقصى حد ممكن.
  2. دعم الذقن مع يديه وفتح الفك، في محاولة للتغلب على المقاومة الأيدي.
  3. رفع الذقن بحيث الجلدعلى عنقه تشديد. مرة أخرى عندما ينبغي أن يكون مستقيم والكتفين - تقويمها. الفك Somknite واللسان يدفع اللثة أقل الداخل. وخلال هذه العملية يجب أن تشعر الإجهاد في عضلات عنق الرحم وتحت اللسان.
    feysbilding مجموعة من التدريبات
  4. وضع البداية - كما في التمرين السابق، فقط عند الضغط عليه اللسان على اللثة يجب أن يكون مفتوحا قليلا الشفتين والأسنان.
  5. أضعاف الشفة السفلى من الصف السفلي من الأسنان، ويجب أن تمتد على الشفتين وعضلات الذقن، ورئيس - قليلا وضعت مرة أخرى. يجب أن تشعر التوتر في عضلات الرقبة.
  6. إمالة الرأس إلى الخلف بما يكفي ليشعرالجهد تحت الذقن، ثم لا ينبغي التسرع في رؤية، لأول مرة أكثر من الكتف، ثم عن طريق آخر. يجب أن يكون الفم مفتوحا قليلا في الوقت نفسه قليلا، وسحب الفك السفلي إلى الأمام. في كل منعطف من الرأس، عقد رئيس لبضع ثوان.
    الخد feysbilding
  7. وضع الإبهام في فمك بحيث يديه كانتا مثل شكل حرف V. ويعقب ذلك فتح سوستة شفتيه، والضغط على الأصابع، ويجب توخي الحذر حتى لا التجاعيد حول الشفاه.
  8. الاصبع الوسطى ومؤشر، ووضع أقلعدد من الأسنان والفك السفلي. تجميد في هذا الوضع لبضع ثوان، ثم محاولة إغلاق الفك، مما المقاومة الابهام. الفم في ذلك ينبغي أن تظل في كل وقت مفتوح.
  9. وينبغي أن تتحول ظهر اليدين مع بعضها البعضيجب أن يتم إدراج الجانب والسبابة بين الخد والأسنان السفلية. تعزيز أصابعك في عمق الفم حتى حتى تشعر نوع متناول يدك من "وسادة". الأسنان يجب أن تكون مغلقة بإحكام، أيضا، لا ينبغي أن تمتد إلى الخدين ولا يمكن دفع زوايا الفم. وينبغي أن يكون هذا الموقف أصابع تميل قليلا والاحتفاظ بها لبضع ثوان.
    feysbilding تمارين للوجه
  10. إمالة رأسك للخلف بحيث تم امتدت الجلد والذقن إلى الترقوة. سحب الفك السفلي مع الاستمرار على هذا الوضع لبضع ثوان.
  11. إمالة الرأس إلى الخلف، ثني الشفة السفلى من الصف السفلي للأسنان وتشديد عضلات الذقن والشفة السفلى. في نفس الوقت يجب أن تشعر التوتر في عضلات الرقبة.
    الأنف feysbilding

حتى ونحن ننظر في جميع التدريباتبناء مثالية، الشاب. لا ننسى أن feysbilding استعراض ديه إيجابية فقط، لأنها ليست ضارة، ويمكن الوصول إلى جميع ويوفر نتائج حقيقية.

من جانب الطريق، وتأثير feysbildinga يمكن زيادة مرات عديدة، وإذا جمعنا مع قناع تجديد خاص مع NTC-المجمعات. ونحن نوصي قناع MOND'SUB

إشراك وجه feysbildingom بانتظام، استخدم قناع MOND'SUB، وبعد ذلك سوف تكون موضع حسد من جميع الصديقات الخاص، والرجال لا يمكن أن عيني منك.

صور: vanessaim.ru

</ P>
ملاحظة:
أدخل رمز في الصورة:*
تحميل، إذا لا يمكن أن ينظر إلى رمز
JosphExine
11 يونيو 2018 22:58
إلى كأس العالم تاكسي موسكو 24 نحن نقدم خدمات سيارات الأجرة بأسعار معقولة! لركوب معنا مريح! يمكنك الاتصال سيارة أجرة لدينا على مدار الساعة. يستغرق وقت تسليم السيارة حوالي 10-15 دقيقة للذهاب معنا مربحة! للذهاب معنا - بسرعة! لركوب معنا موثوق بها! طلب سيارة أجرة في موسكو من 199 ص.! مطارات من 399 r.! التاكسي بين المدن سعر ثابت! طلب سيارة أجرة عبر الإنترنت بخصم 10٪ اتصل بنا في الانتظار من الخاص بك المكالمات على مدار الساعة: 8 (495) 776-80-04 ، 8 (985) 776-80-04 ، 8 (916) 155-33-39. نحن نلبي 100٪ من طلباتنا ، جميع العملاء راضون لأن شركائنا هم: ياندكس تاكسي. تاكسي تاكسي. سيارة اوبر. تاكسي المدينة. رمزك الترويجي هو 8U> $ m7B # B
Brusanget
12 يونيو 2018 18:09
الأشخاص الذين يرغبون في لعب الألعاب الحديثة في أعلى الإعدادات مع الظلال الديناميكية حتى على أضعف أجهزة الكمبيوتر أو أجهزة الكمبيوتر المحمولة. بدون تأخيرات وأفاريز (لكنك تحتاج إلى آينت أكثر أو أقل طبيعية). اقرأ المقالة حول إعداد الكمبيوتر هنا. فيديو لتركيب وتكوين انظر هنا. لقد لعبت لمدة نصف سنة على دلو في عام 2005. سأكون سعيدا لمساعدة شخص ما على تدمير الذواقة صناعة اللعبة!