" "التأكيدات لكل يوم: سر قوتك على حياتهم

التأكيدات لكل يوم: سر قوتك على حياتهم

التأكيدات كل يوم

المحتويات:

  • كيف التأكيدات كل يوم
  • التأكيدات اليومية

التأكيدات - انها مجرد أي مطالبات علىهذا أو ذاك الموضوع، التي صاغها لنا تحدث بوعي أو بغير وعي. أحيانا نقول، انظر، على سبيل المثال، أن برغر احترق تقريبا مع مقلاة، "أوه، يا له من كابوس!" وفي الوقت نفسه تعاني من خيبة أمل كبيرة وتردد المسيل للدموع قبالة كستلاتة من المقالي وثم تنظيف المقلاة نفسها. ويمكننا تغيير هادف موقفهم من الوضع ويقول: "ما هذا الهراء! خمس دقائق - وكأن شيئا لم يكن! فقط شيء وتفعل! "

والمثير للاهتمام: عبارة شخصية أننا كثيرا ما يقول (إيجابية أو سلبية) من نفس الطابع، لدينا موقف وسلوك أمر بالغ الأهمية بالنسبة لنا. إذا كنا الإدلاء ببيانات إيجابية وأكررها مرارا وتكرارا، وسوف تؤثر على حياتنا بشكل إيجابي. وإذا كنت تفضل البيانات السلبية، ثم، على التوالي، وفي الحياة، ونحن لا تسير على ما يرام فقط. ونظرا لهذا النمط، وعلماء النفس حول العالم تنصح باستخدام التأكيدات واعية كل يوم. هذه التأكيدات - مثل قطرات من الماء تسقط على صخرة. إذا كان الانخفاض سوى عدد قليل، فإنها لن يحدث أي فارق على الصخور. ولكن إذا كانوا منهجي، يوما بعد يوم سوف بالتنقيط والري بالتنقيط، ثم protochat والحجر على مر الزمن.

التأكيدات الصحيحة كل يوم

كيف التأكيدات كل يوم

نذهب من خلال الحياة تسترشد بهاإدانات. على سبيل المثال، ونحن نعلم أن لمس شيء الرصاص الساخن لحرق، لذلك لا تلمس بيديك العاريتين، على سبيل المثال، والحديد. ولكن في الأطفال الصغار لم يشكل نظام الاعتقاد حتى الان. ونتيجة لذلك، أنهم لا يعرفون ما هو الفرق بين الساخنة والدافئة، وترك غير المراقب، وبعض الأيدي الصغيرة الاستيلاء على الساخن.

بمجرد وصولهم إلى تجربة الألم والحروق،أبدا لم يعد كرر نفس الإجراء. بديل لهذه التجربة الحزينة وغير مرغوب فيه تماما ويمكن تعليل الآباء والأمهات أن لا يمكن أن تكون ساخنة لمسة يتكرر، لأنه أمر سيء للغاية وأنه سوف "بو بو". وتجربة سلبية، وشرحا لأولياء الأمور شكلت الأطفال نظام المعتقد، وعندئذ تصبح هي أساس هويتهم.

لدينا جميع المعتقدات المخزنة في العقل الباطن. لذلك إذا وجدت أن لديك، على سبيل المثال، لم تحصل لكسب الكثير من المال، أو المال الذي سينفق على الفور، وعادل لا يمكن أن تعقد لهم في أيديهم، فمن المحتمل جدا أنه في عش اللاوعي الخاص بك مثل هذه المعتقدات باسم " أنا لا أستحق أن تزدهر "أو" المال - انها سيئة، انها سيئة ". من أجل تغيير قناعاتنا ومعهم حياتنا، يجب علينا أن نعمل على مستوى اللاوعي.

عقلنا الباطن هو مثل الكمبيوتر. فإنه يأخذ المدخلات، والعمليات عليها ويعطي المناسب انتاج البقول على حث. والعقل الباطن لا تحليل المعلومات ولا يعرف الفرق بين الخير والشر. ربما كنت قد سمعت التعبير، فيما يتعلق الكمبيوتر: "هراء في المدخلات - المخرجات هراء"؟ هذا هو السبب في أمهاتنا مرة واحدة حتى نصحت لنا بقوة لتجنب رفاق السوء وتكون مدفوعة مع مجرد فتاة جيدة! في شركة جيدة، وسوف تسمع الأفكار فقط جيدة وإيجابية، سترى أن يتم تنفيذ الإجراءات الصحيحة الوحيدة. الغزل باستمرار في دائرة، كنت نقع كل شيء في عقلك الباطن، وأفكارك والإجراءات، بدوره، أصبح أيضا جيد وإيجابي.

وبالتالي، من أجل تغيير لالمعتقدات وخلق لنفسه واقعا جديدا، تحتاج كل يوم هو حرفيا "قصف" أفكارك اللاوعي من رغبته. وفي الوقت نفسه، يجب أن تصاغ هذه الأفكار بشكل صحيح، وإلا يمكنك الحصول على كل تلك النتائج التي كانت تتوقع. لذلك، هناك بعض دوس وكذا التي يجب اتباعها، على النحو الأمثل باستخدام التأكيدات كل يوم. وترد هذه المحرمات والقواعد التالية:

  • باستخدام الحاضر</ P>

    لا تستخدم متوترة المستقبل. إذا أنت تقول: "أنا غني" - ثم الثروة الخاصة بك وسوف يكون دائما في المستقبل! العقل الباطن فقط يأخذ الرسالة التي يطلب منه القيام به. ولذلك فمن الضروري القول: "أنا غني" أو "أنا مستعد للالازدهار". ووفقا لبعض علماء النفس، فإنه من المفيد جدا استخدام كلمة "اختيار" لتكون غنية لأنه بعد ذلك يصبح من اختيارك ( "اخترت الازدهار"، على سبيل المثال). ربما كانوا على حق. في أي حال، فمن الصعب أن لا توافق على أن حياتنا الحالية هي نتيجة للخيارات التي حققناها في الماضي.

  • الحاجة إلى أن تكون إيجابية</ P>

    العمل على النتيجة المرجوة فقطالتأكيدات الإيجابية. إذا كنت تقول لنفسك: "أنا لست من الدهون" - في اللاوعي من "لا" يتم تجاهل، لأن التركيز الأساسي هو على كلمة "الدهون"، وفي النهاية اتضح أن كنت مصدر إلهام لي: "أنا سمينة!" سوف يركز العقل الباطن على بعد ذلك، إلى كيفية الحفاظ على موثوق وحتى زيادة وزنك. لذلك يصح أن يقول: "أنا الحفاظ على الشكل المثالي"، "كل يوم أفقد الوزن" أو "جسدي يحرق كل دقيقة من الدهون غير الضرورية."

  • التأكيدات يمكن ان تحدث أو الكتابة</ P>

    إذا كان لنا أن يلفظ بها في الاعتبار، أو (ويفضل!) بصوت عال، ثم أن أقول أنها يجب أن تكون بقوة وثقة. فمن المستحسن أن أقول بضع التأكيدات على مدار اليوم، أو يمكنك تكرارها في الصباح وفي المساء، إلا إذا عشرين مرة على الأقل في بداية اليوم ومساء اليوم نفسه. آخر طريقة رائعة ل- لكتابة التأكيدات خمسة عشر مرات على الأقل في اليوم. وانه وسيلة أخرى ليكون لها تأثير سريع نسبيا على العقل الباطن. وهناك أسلوب آخر - المرآة. يجب الوقوف أمام المرآة والنظر إلى نفسها في عيون بقوة لتكرار التأكيدات. وعند النظر إلى نفسي في العين، يمكنك الاتصال بسرعة مع اللاوعي الخاص بك. فقط يجب أن يتم ذلك على أساس منتظم، ثم سوف يكون التأثير قويا جدا.

  • التكرار. من أجل إجراء تغييرات كبيرة في حياته، والتأكيدات تكرار الحاجة اليومية (لا لشيء أن يطلق عليهم - "التأكيدات كل يوم")، وعدة مرات في اليوم - حتى ذلك الحين، حتى لاحظت أن تصريحاتكم لها يصبح حقيقة واقعة. إذا كنت تفعل ذلك فقط بضعة أيام، والنتيجة المتوقعة، فلن ترى.

في دعم سيادة الماضية ونحن نريد أن نقول للقصة اثنين من اللاعبين - وهو رجل ذكي وذكي عنه. هذه القصة تبين أهمية تكرار التأكيدات على أساس منتظم.

قرر اثنين من اللاعبين لتدريب العضلات لبناء على جمال أجسادهن. وقال مدربهم لهم على القيام بتمارين خاصة لمدة ساعة يوميا، خمسة أيام في الأسبوع لمدة سنة واحدة. بدأ الرجل الأول على الفور ممارسة لمدة ساعة (وأحيانا أكثر) كل يوم، فضلا عن تقديم المشورة للرئيس القسم الرياضي. وفعل، لا بد لي من القول، بذكاء.

والثانية، الطالب الذي يذاكر كثيرا، فعلت بعض العمليات الحسابية. جزيل لا أحبه مدة عام كامل الانتظار حتى تدفقت عضلاته قوة، والجسم سوف تكون جميلة! وقدر: خمسة أيام، ساعة في اليوم لمدة خمس ساعات في الأسبوع. في عام اثنين وخمسين أسبوعا. وهذا يعني - واثنان وخمسون مرة لمدة خمس ساعات، وهذا هو، ومئتين وستين ساعة. إذا كنت تشارك في مدة ثماني ساعات في اليوم، و"القاعدة" السنوية يمكن القيام به في الأيام اثنين وثلاثين ونصف. وهكذا، قرر الطالب الذي يذاكر كثيرا، وأنا صدمة تجريب لمدة ثماني ساعات، وبعد ذلك لا في السنة، وإلا أكثر قليلا من شهر سوف تكون قوية وجميلة!

هل تعتقد أنه لم يحدث شيء من هذا؟ لا، بالطبع، لأن العضلات لا يمكن أن تتشكل بسرعة. وعلاوة على ذلك، فإن هذه العادة هو أكثر من طاقتهم بحيث شهدت نفور قوي لهذه الرياضة بشكل عام ورمى به. ومع الحسد تبحث في الرجل الذكي، الذي، وإن لم يكن بعد بعد بضعة أشهر من طريقة تتطلع إلى أن يكون، ولكن أجمل من ذلك بكثير.

الشيء نفسه ينطبق على التأكيدات اليومية. ومن كلمة هامة للغاية "يوميا". عندها فقط، عندما كنت تدريب عقلك كل يوم في التفكير بطريقة معينة، وهكذا كل يوم، على مدى فترة من الزمن، وعقلك سوف تعتاد على إدراك ما تقوله عن تركيب الخاص بك. سوف عقلك الباطن تبدأ في تغيير سلوكك لتتوافق مع طريقة جديدة في التفكير. ثم التغيير الإيجابي نافذة المفعول في حياتك!

في نفس الوقت بحاجة إلى فهم أننا، الشعب،كائنات ليست طاهرة. قد يحدث حتى أن بعض الأيام لا نجد الوقت أو الطاقة أو الرغبة في التحدث التأكيدات. انها ليست مخيفة، سيكون من الضروري فقط أن تبدأ في اليوم التالي ليقول التأكيدات لدينا مع تجدد النشاط والطاقة. فقط يرجع ذلك إلى حقيقة أننا غاب واحد أو أكثر من أيام، لا تتوقف على الإطلاق. "إعادة تشغيل" سيكون مفتاح نجاحنا. تفكر في ذلك: عندما يكون الطفل هو مجرد تعلم المشي، كما انه يقع مرارا وتكرارا. ولكن لم يكف عن جهوده! يمضي مرارا وتكرارا، حتى يوم واحد جعل خطوته الأولى واثقة. يجب أن يكون نفس الموقف جهدنا للعمل على اللاوعي الخاص بك، ولكن سيكون أصدق القول - للعمل على حياتهم.

التأكيدات مفيدة كل يوم

التأكيدات اليومية

سنعطيك بضع التأكيدات التي يمكن بنجاح "العمل" لصالحك:

  • كل يوم، تحسنت حياتي من جميع النواحي.
  • كل قوى الطبيعة والكون تتضافر لتحقيق تمنياتي.
  • كل نفس أن أقوم به، ويملأ بلدي كلها صحة الجسم والجمال.
  • نجاح - طبيعتي الثانية، وأنا اخترت أن النجاح في أي نشاط.
  • وأنا ممتن لكل ما يحصل في حياتك، وماذا سيحصل.
  • I فعال في السيطرة على أفكاري.
  • أنا دائما أحصل على ما أريد.
  • أنا غنية وناجحة وصحية وسعيدة.
  • اسمحوا لي ان اذهب للأمتعة الماضي والتركيز فقط على الحاضر.
  • اسمحوا لي ان اذهب لضرورة الحصول على موافقة من الآخرين، وانا دائما سعداء مع نفسي.
  • أنا دائما وفي كل مكان أفضل.
  • أنا بصحة جيدة العقل والجسد والروح.
  • أنا أتحمل مسؤولية حياتي، لذلك أنا قادرة أن مثل هذه الحياة وأنا نفسي تريد.
  • حياتي مليئة بالفرح والسعادة، وأنا تشع الفرح والسعادة.
  • I تستحق والمضي قدما في العالم، وجيد جدا لإعطاء العالم.
  • وكلما أعطي، وأكثر أحصل.
  • أنا أفهم أن الكون هو لانهائي، وانا منفتح على الحصول على جميع المزايا التي هي بالنسبة لي.
  • أنا شخص المحبة والرعاية، وكنت محاطا المحبة والناس الرعاية.
  • أنا أحب والاحترام وتقبل نفسي من أنا.

العمل على نفسك، على حياتك، وتكون دائما سعيدة!

</ P>
ملاحظة: