" "القرنبيط بريش: وصفات الطبخ

القرنبيط بريش: وصفات الطبخ

لذيذة المقلي بريش الملفوف

المحتويات:

  • إيجابيات ومزايا الوحيدة
  • إعداد النورات
  • التكنولوجيا من إعداد

القرنبيط - منتج مفيد بشكل لا يصدق وعالمية حقا. وبناء على ذلك، يمكنك إعداد وجبة خفيفة، وجبة دسمة كاملة. وقالت انها سوف تكون مكانا على الطاولة عطلة، فمن المناسب وفي دور وجبة خفيفة منخفضة السعرات الحرارية هاربا.
العودة إلى المحتويات

إيجابيات ومزايا الوحيدة

هذه الخضار يشبه زهرة رائع،أنه يحتوي على كمية لا تصدق من الفيتامينات والمعادن. ومن المقرر أن تركيبة فريدة من نوعها هو مكملا مثاليا للنظام الغذائي من أي شخص.

الرضع وكبار السن، والمهنيةالرياضيين ويتعافى من عملية جراحية أو مرض طويل الأجل - من الصعب أن تجد الشخص الذي هذا المنتج لن تستفيد. والقرنبيط الاستغناء عن العقاقير الاصطناعية خلال نقص فيتامين الربيع.

اكتشف الأطباء وأثبتت خاصية فريدةهذه الخضار التي تبدو تافهة. عصير، والألياف يمكن أن تحمي ضد السرطان. نصف إجمالي كوب من العصير أو زوج من النورات رعاية الصحة وطول العمر من الناس العزيز.

كما هو الحال مع ما يقرب من أي خضار أخرى، القرنبيطيحتوي الملفوف الألياف الخشنة. وهي تعمل كعاملة نظافة الأمعاء الطبيعية، وإعطاء فترة طويلة الشعور بالشبع. بسبب هذه الخاصية، مثل الإزهار راسخا في النظام الغذائي وإعطاء وزن مراقبات. وجميع هذه المتعة مع الحد الأدنى من السعرات الحرارية.

يجب علينا أن لا ننسى أن هذه الخضار ينتمي إلى مجموعةمنتجات مضادة للحساسية. فهو قادر أن يصبح الخلاص الحقيقي للأشخاص الذين يعانون من هذا المرض. القرنبيط يمكن تحضير مجموعة متنوعة من الأطباق التي سوف سطع متنوعة لم يفت لذيذ واتباع نظام غذائي الحساسية.

الملفوف بريش صفة

العودة إلى المحتويات

إعداد النورات

قبل التجارب مغريةكنت بحاجة لمعرفة كيفية تدريب النورات. حقيقة أن الكرنب في كثير من الأحيان لهجوم من قبل الرخويات والحشرات المختلفة، وعندما تمطر يرش التراب. للأغذية لذيذة وصحية هو ضروري لتخليص رئيس كل هذه العيوب.

أول شيء عليك القيام بغسل الشوك،وبطبيعة الحال، دون المنظفات. يمكنك استخدام فرشاة ناعمة. ثم قطع الجزء السفلي من الساقين، وإزالة بلطف أي الأوساخ المتبقية بسكين والبقع الداكنة. إذا كان هناك شك في أن النورات هي البق، تحتاج إلى خفض القرنبيط في الماء البارد المملح لمدة 30 دقيقة، ثم قبض على كل "الهاربين". بعد هذا الرأس يمكن إزالتها.

اعتمادا على ما إذا كان يخطط لمواصلةطبخ وكما هو مبين في الوصفة، والملفوف تحتاج إلى تحليل ذلك إلى زهيرات، أو ترك الجامعة ويغلي. من السهل لحام القصير يجعل الخضار لينة، ويزيل ذلك من الروائح الغريبة وعلى استعداد لمزيد من الطهي، مثل القلي في فتات الخبز.

غلي الملفوف على النحو التالي. في وعاء حجم مناسبة تحتاج إلى صب الماء عن طريق ملء نصف حجم وجعله ليغلي، أضيفي الملح. في الماء المغلي خفضت بلطف الإزهار، والسماح ليغلي مرة أخرى ويطهى لمدة 5-7 دقائق. لفترة أطول الملفوف الطبخ هو العطاء ومناسبة فقط لطحن إلى معجون.

بعد ذلك يمكنك إزالة الخضار الانتهاء من النصف أو اتكأ في مصفاة والسماح استنزاف. أنت الآن على استعداد لطهي طبق لذيذ ودعا القرنبيط بريش.

وصفات مختلفة

العودة إلى المحتويات

التكنولوجيا من إعداد

في حد ذاته، القرنبيط يفتقر مشرقالذوق، وبالتالي، يتعين على عشاق لرعاية حضره المطبخ من قبل مجموعة متنوعة من الأعشاب العطرية والتوابل، والتي "تزيين" الوصفات المقترحة.

طبخ وعبق لذيذ بريش القرنبيط في ثلاث طرق. فهي بسيطة بما فيه الكفاية، لا تتطلب مهارات خاصة، وبالتأكيد سوف تكسب المشجعين.

  • الخضار المطبوخة لتتحول هذه الوصفةمغذية وصحية. تحتاج زهيرات المطبوخ والدقيق والبيض والتوابل وفتات الخبز والزيت للقلي. الملفوف تحتاج إلى إعداد الطريقة المقترحة، مع رش الطحين. البيض فوز وفتات الخبز مختلطة مع البهارات وتصب في وعاء عميق. تحتاج النورات بالتناوب إلى تراجع في البيض وفتات الخبز، تنتشر في مقلاة مع الزيت الساخن. يقلى حتى قشرة لذيذ. خدمة يجب أن يخدم الساخنة، ولكن تبريده أنه لم أقل لذيذ.
  • وصفة ثانية يلغي الحاجة لأغراض الطهي ووبالتالي، يقلل من السعرات الحرارية وجبات الطعام. نحن بحاجة المدربين الإزهار، البيض، الحليب والطحين والملح والتوابل وفتات الخبز. من الحليب والبيض والدقيق والأعشاب لطهي الخليط يجب أن يكون اتساق كريم سميك. بالتناوب، وتراجع في ذلك الملفوف ولفة في فتات الخبز، تنتشر على ورقة الخبز، والخبز ورقة وضعت. تخبز في الفرن على حرارة 200 درجة مئوية لمدة 20 دقيقة. الملفوف المطبوخ لهذا مخبوز وصفة يتحول العصير، لذيذ والعطاء. والغريب غير المغذية.
  • يمكنك طهي طبق خزفي الملفوف مع أكثر عطاءالقشرة متموج من فتات الخبز. سوف الطهي لا تأخذ الكثير من الوقت. ومن الضروري أن يغلي الزهيرات وتشغيلها من خلال مفرمة اللحم. مزيج من الخضروات والبيض المفروم وتخلط جيدا، ويرش بالملح والتوابل. وضع الكتلة الناتجة في وعاء مقاوم ويرش مع فتات الخبز. خبز 20 دقيقة في مسخن جيدا الفرن. طهي الكرنب لهذه الوصفة لن تشبه المقلية المعتاد، وهو ما يعني أنه لن يرضى حتى الذواقة متقلبة أن لا يطيق أي الرتابة.

على ما وصفة مهما تم اختياره، يمكنك دائما التأكد من نتائج ممتازة. فقط القليل من الجهد - وسوف يكون على الطاولة طبق لذيذ، عطرة، وجميلة وصحية جدا.

</ P>
ملاحظة: