" "ماذا يمكنك ان تجعل من الجبن؟

ماذا يمكنك ان تجعل من الجبن؟

التي يمكن إعدادها من الجبن

منتجات الألبان - عنصرا إلزاميااتباع نظام غذائي متوازن. والجبن ليست استثناء، في الواقع، هو بطريقة معينة أمر لا غنى عنه لجميع الفئات العمرية. ولا سيما حدة في هذا المنتج يحتاج الأطفال وكبار السن. حقيقة أنه في اللبن الرائب، وكذلك في الجبن الصلب يحتوي على الكالسيوم، وهي مواد البناء للعظام. ولكن إذا كان الجبن يحتوي على نسبة عالية من الدهون في اللبن الرائب عموما يمكن تقليل كمية من الصفر، ولكن ستحتفظ المنتج في حين أن جميع خصائص أخرى مرغوبة. فمن الواضح أن هذا الكائن المتزايدة لا يمكن الاستغناء الكالسيوم. أما بالنسبة لكبار السن، لديهم سن العظام تصبح هشة جدا وهشة. للتغلب على هذه الظاهرة، مثل هشاشة العظام، وتحتاج فقط للتأكد من أن تدرج في اللبن الرائب القائمة الخاصة بك. ماذا يمكنك ان تجعل من الجبن، وتنويع النظام الغذائي؟ وهناك الكثير من الأطباق الأكثر تنوعا. هذا هو كل أنواع من الوجبات الخفيفة والحلويات واللبن الرائب وسلطة الضمادات.

الاستهلاك المنتظم للتعبئة الجبنلدينا الفسفور في الجسم والبوتاسيوم، التي هي مهمة جدا لتحسين تخثر الدم. وعلاوة على ذلك، جيدة البوتاسيوم ارتباط اللبن الرائب والصوديوم هو نسب مثالية تقريبا، ويساعد على التخلص من وذمة. باختصار، فمن المهم ليس كثيرا بحيث يمكن أن تكون مصنوعة من الجبن، وأن أي فوائد اللبن الرائب الطبق.

الجبن على ما يرام مع آخر منتجات الحليب المخمرة - القشدة الحامضة. ماذا يمكنك ان تجعل من الجبن والقشدة الحامضة؟ هناك أيضا العديد من الاختلافات. دعونا نبدأ مع أبسط.

الجبن وجبة الإفطار

المكونات:

  • 150 غراما من الجبن
  • 30 غراما من الكريما الحامضة
  • السكر حسب الذوق

إعداد:

تخلط جميع المكونات، يمكنك ضرب طفيفة في الخلاط.

ملاحظة:

بدلا من السكر، ويمكنك استخدام العسل والمربى والمربى والمربى والفواكه المعلبة والتوت الطازجة الموسمية.

هذه المنتجات تسمح تركيبات بسيطةفي كل مرة يكون طبق مختلفة حسب الذوق. مثالية للبروتين الإفطار. إنها وجبة كاملة أن يضمن شعور طويلة الأجل بالشبع.

وكثيرا ما تستخدم أطباق من الجبن في التغذيةأولئك الذين يحاولون انقاص وزنه. وهناك ما يسمى أيام الصيام، عندما ينصح بتناول الجبن الوحيد. في هذه الحالة، وبطبيعة الحال، لا تستخدم المكملات الحلو والمر هو أفضل ليحل محل الكفير أو اللبن.

الجبن سلطة خلع الملابس

ما يمكن طهيها بسرعة من الجبن حتى الآن؟ وجبة خفيفة من الجبن المالح، والتي يمكن استخدامها كما طبق منفصل، ويمكن أن تستخدم ملء لمختلف سلطات الخضار.

المكونات:

  • 150 غراما من الجبن
  • 50 غراما من الكريما الحامضة (الزبادي، الكفير)
  • الملح والفلفل والثوم والأعشاب حسب الرغبة

إعداد:

يتم خلط المكونات في الخلاط ومزيج. هذا ويمكن أيضا ملء يكون الطعام لالبطاطا المخبوزة.

الجبن والمنزلية كرات الجبن

المكونات:

  • 200 غراما من الجبن
  • 50 غراما من الجبن الصلب
  • القشدة الحامضة 2 ملعقة طعام قليل الدسم
  • الأعشاب والملح والفلفل حسب الذوق

إعداد:

اللبن الرائب فرك بعناية، إضافة القشدة الحامضة والملح والفلفل والأعشاب وتخلط جيدا.

من الصعب الجبن صر. جعل كرات من كتلة اللبن الرائب حجم حبة الجوز، كل لفة في الجبن المبشور. بمثابة الغذاء وجبة خفيفة، وضعت على أوراق الخس.

التي يمكن أن تكون مصنوعة من الجبن والقشدة الحامضة

الفطائر مع اللبن الرائب

المكونات:

  • 3 البطاطا كبيرة
  • 1 بصلة صغيرة
  • 4 ملاعق كبيرة من الطحين
  • حليب 3 ملاعق كبيرة (البطاطس لا مظلمة)
  • 1 بيضة و 1 صفار البيض
  • 150 غراما من الجبن
  • 50 غراما من الكريما الحامضة
  • الملح والفلفل حسب الذوق
  • الزيت للقلي

إعداد:

البطاطس والبصل صر، إضافة البيض والدقيق والحليب ويتبل بالملح والفلفل ويخلط خلطا جيدا.

يفرك الجبن مع الملح، يضاف صفار البيض وفاز قليلا حتى.

نسخن زيت مقلاة الخضار،وضع ملعقة من الخليط البطاطا عليها ملعقة صغيرة من الحشوة، وتغطي مع العجين ملعقة البطاطا. تقلى على الجانبين حتى ينضج. يقدم هذا الطبق مع القشدة الحامضة.

ملاحظة:

هناك آخر، نسخة مبسطة من الفطائر البطاطس. هو ببساطة أضافت الجبن إلى خليط البطاطس. في هذه الحالة، والحليب، ويمكن الاستغناء عنها.

كوخ مكون مثالية لجميع أنواع الحلويات، التي يتم الحصول عليها لذيذة ومغذية وليس جدا ذات السعرات الحرارية العالية.

الجبن خبز مع التفاح

المكونات:

  • 500 غراما من الجبن
  • 3 بيضات
  • 5 ملاعق كبيرة من الطحين و 3 ملاعق السميد
  • 2 ملعقة طعام من الزبيب
  • 100 غرام من السكر (يمكن أن يكون أكبر أو أصغر، وهذا يتوقف على التفضيلات)
  • قليل من الملح
  • قرفة
  • الونيلين مركب كيميائي
  • 2-3 التفاح
  • الخبز مسحوق للعجين
  • 20-30 غراما من الزبدة
  • 50 غراما من الكريما الحامضة
  • مسحوق السكر إلى الذوق

إعداد:

الجبن من خلال غربال، يضاف البيض والدقيقالسكر والملح، ومسحوق الخبز والفانيليا. جميع بدقة من أجل الحصول على كتلة واحدة متجانسة على نحو سلس. ثم يقلب في الزبيب المنقوع سابقا في الماء أو براندي (الروم).

يتم غسلها التفاح، مقشرة، مقطعة إلى (أو صر)، مع رش عصير الليمون لتجنب سواد، ويرش مع القرفة.

شكل الشحوم الخبز مع الزبدة ويرش فتات الخبز. ضع نصف تخثر كتلة والتفاح والقرفة، وتغطي النصف المتبقي من العجين. على رأس وضع بضع قطع من الزبدة.

تخبز في فرن محمى على حرارة 180 درجة حتى تكتسب اللون البني الذهبي (حوالي 40 دقيقة)

باردة، مقطعة إلى أجزاء ويقدم مع القشدة الحامضة، مع رش مسحوق السكر ومقبلات مع أوراق النعناع.

ملاحظة:

الدقيق أو السميد يمكن أن يحل محل مسحوق الحليب الذي يباع في محلات السوبر ماركت. ثم، فإن تماسك المنتج النهائي يكون أكثر عطاء.

الجبن مع zrazy المربى

المكونات:

  • 500 غراما من الجبن
  • 2 بيضة
  • 8 ملاعق كبيرة من الطحين
  • 2 ملاعق طعام من السكر
  • مسحوق الخبز
  • قليل من الملح
  • 150-200 غرام من المربى سميكة أو المربى (ويفضل البرقوق أو المشمش)
  • فتات الخبز
  • الزيت للقلي

إعداد:

الجبن من خلال غربال، يضاف البيض والملح والسكر والدقيق ومسحوق الخبز ويعجن العجين. تشكيل السجق، مقطعة إلى قطع 3-5 سم سميكة وليس لفة الرقاق رقيقة جدا.

في منتصف كل كعكة لوضع ملعقة صغيرة منالمربى أو البرتقال وشكل فطائر مستطيلة. لفة في فتات الخبز وتقلى في الزيت النباتي. قبل التقديم، يرش السكر البودرة.

التي يمكن إعدادها بسرعة من الجبن

بودنغ الأرز-اللبن الرائب

المكونات:

  • 1 كوب أرز (أفضل kruglozernisty)
  • 500 غراما من الجبن
  • 100-150 غرام من السكر
  • 100 غرام من كريم
  • 50-60 غراما من الزبدة
  • 3 بيضات
  • قليل من الملح
  • مسحوق الخبز
  • حفنة من الزبيب
  • الونيلين مركب كيميائي
  • فتات الخبز

إعداد:

يغسل الأرز ويضاف الماء في نسبة 1: 2، وطهي عصيدة. في نهاية الطهي إضافة 2 ملاعق كبيرة من السكر، وقليل من الملح والزبدة والزبيب وكريم. تغطية بمنشفة، لعصيدة التوصل إليها.

صفار مع السكر، وخفقت البيض، إضافة قليل من الملح والجبن من خلال غربال، يتحد مع صفار، ومسحوق الخبز والفانيليا. خلط كل شيء ووضع بياض البيض للضرب بلطف.

طبق الخبز مدهون بالزيت، رشفتات الخبز. في الجزء السفلي وضع الأرز على رأس - الجبن وفرشاة مع الزبدة المذابة ويخبز في الفرن على 160 درجة حتى لونها بنيا ذهبيا. يقدم هذا الطبق مع القشدة الحامضة، المربى، مع رش مسحوق السكر ومقبلات مع أوراق النعناع.

دالي هل لدينا إجابة كاملة لمسألة ما يمكن أن تكون مستعدة من الجبن؟ بالتأكيد، لا. الخيارات كثيرة بحيث لهذا الموضوع يمكن معالجته إلى أجل غير مسمى. وسنقوم بالتأكيد!

</ P>
ملاحظة: