" "الشوفان مع الفواكه

دقيق الشوفان مع الفواكه

دقيق الشوفان مع الفواكه

كيف لطيفة أن يستيقظ في اليوم،علاج نفسك إلى شيء خاص لتناول الافطار. نعم، ليس فقط نفسه، ولكن جميع أفراد الأسرة، خاصة إذا كان الشتاء النافذة. وجبة الإفطار من الشوفان مع الفواكه، وسيكون مناسبة مثالية لضبط المزاج. وهنا بعض صفات بسيطة وسهلة للغاية:

دقيق الشوفان مع الفواكه

المكونات:

  • 1 ملعقة كبيرة. دقيق الشوفان
  • 1 ملعقة كبيرة. حليب
  • 3 ملاعق كبيرة. ملعقة سكر
  • 1 ملعقة كبيرة. ماء
  • 1 الموز
  • 1 الكمثرى
  • 1 تفاحة
  • 3 ملاعق كبيرة. الجبن ملعقة
  • 1 ساعة. ملح ملعقة صغيرة
  • 3 ملاعق كبيرة. زبدة ملعقة

إعداد:

في مقلاة، وغلي الماء، إضافة الشوفانرقائق ويطهى لمدة 5-7 دقائق. ثم يسكب الحليب قبل حرارة، وإثارة ويطهى لمدة 5 دقائق. بعد ذلك، عصيدة الجاهزة إضافة الجبن والزبدة. كل غسل الفواكه وتقشر وتقطع إلى مكعبات لم أكبر، ثم تضيف إلى الفوضى. جميع بدقة. دقيق الشوفان مع الفواكه لطيف جدا للأطفال، لأن الأطفال يحبون جديدة ومشرقة.

شهية طيبة!

دقيق الشوفان على عصير التفاح

المكونات:

  • 1 ملعقة كبيرة. دقيق الشوفان
  • 2 ملعقة كبيرة. عصير التفاح
  • 12 ساعة. والقرفة
  • 2 ملعقة كبيرة. حليب
  • 3 التفاح
  • 1 ملعقة كبيرة. ملعقة سكر
  • 1 ملعقة كبيرة. ملعقة القشدة الحامضة

إعداد:

عصير التفاح مختلطة مع الحليب وتصب فيعموم. بعد ذلك، صب دقيق الشوفان، ويضاف إليه السكر ثم مع التحريك باستمرار، وجلب ليغلي. بعد الغليان، يطهى لمدة 10 دقائق أخرى مع التحريك جيدا. يتم غسلها التفاح، وتنظيفها، مقطعة إلى مكعبات، إضافة إلى الفوضى. القشدة الحامضة والقرفة ويخلط عصيدة مع الفاكهة. كل تخلط جيدا ثم تغطى وترك الموقف. دقيق الشوفان على عصير التفاح يحتوي على كمية كبيرة من الحديد الذي يحتاجه الجسم البشري.

شهية طيبة!

دقيق الشوفان مع البرتقال

المكونات:

  • 1 ملعقة كبيرة. دقيق الشوفان
  • 2 ملعقة كبيرة. حليب
  • 2 البرتقال
  • 2 ملعقة كبيرة. عسل
  • 2 ملعقة كبيرة. ملعقة طعام من الزبيب

إعداد:

البرتقال نظيفة، واحد منهم مقسمة إلىشرائح من عصير الضغط الثاني. قشر البرتقال لفرك على مبشرة الصغيرة. في قدر، يخلط الحليب مع عصير وبرش البرتقال ويوضع على النار ويحرك باستمرار. عندما وعاء عصيدة سوف يغلي على الفور إزالة من الحرارة. قبل التقديم يضاف العسل والزبيب وتخلط جيدا.

شهية طيبة!

عصيدة مع العسل والبطيخ

المكونات:

  • 1 ملعقة كبيرة. دقيق الشوفان
  • 2 ملعقة كبيرة. حليب
  • 200 غرام. شمام
  • 5 الفن. ملعقة سكر

إعداد:

يغلي الحليب. في الحليب المغلي بإضافة الشوفان وتخلط جيدا، اسمحوا الوقوف. في وعاء منفصل على حمام بخار لإذابة العسل. يتم تنظيف البطيخ، مقطعة إلى مكعبات صغيرة وتخلط مع عصيدة الجاهزة. إضافة العسل وتخلط جيدا. خدمة حين الساخنة.

شهية طيبة!

دقيق الشوفان مع التوت

المكونات:

  • 2 ملعقة كبيرة. دقيق الشوفان
  • 4 ملاعق كبيرة. ماء
  • 3 ملاعق كبيرة. حليب
  • 2 ملعقة كبيرة. زبدة ملعقة
  • 1 ملعقة كبيرة. التوت الطازج
  • ملح
  • 4 ملاعق كبيرة. ملعقة سكر

إعداد:

جريش لتصب في المقلاة ويسكب اثنينأكواب من الماء، وإثارة. يغلي لمدة 15 دقائق مع التحريك باستمرار، إضافة الملح والغطاء. قبل التقديم إضافة العصيدة الساخنة الحليب والزبدة والتوت. يمكن التوت طحن مع السكر وملء مع عصيدة الجاهزة.

شهية طيبة!

دقيق الشوفان مع الجوز

المكونات:

  • 1 ملعقة كبيرة. دقيق الشوفان
  • 2 ملعقة كبيرة. الماء أو الحليب
  • 150 غرام. الجوز
  • 2 ملعقة كبيرة. ملعقة سكر
  • ملح

إعداد:

رقائق الشوفان تصب في مقلاة، يضاف الماءووضع على النار. بعد الغليان عصيدة مع الملح، وترفع من حرارة وغطاء. اسمحوا الوقوف لمدة 15 دقيقة. الجوز قشر وتقلى في مقلاة. إضافة إلى الفوضى من الزبدة والجوز. تخلط جيدا. دقيق الشوفان مع الجوز قد تكون مستعدة ليس فقط من الجوز والبندقة.

شهية طيبة!

دقيق الشوفان مع القرفة

المكونات:

  • 2 ملعقة كبيرة. دقيق الشوفان
  • 4 ملاعق كبيرة. الماء أو الحليب
  • 12 ساعة. والقرفة
  • 2 ملعقة كبيرة. ملعقة سكر
  • 100 غرام. كريم الجلد
  • أي نوع من الفواكه للزينة

إعداد:

الماء في وعاء يغلي، ثمصب تيار رقيقة لدقيق الشوفان وتخلط جيدا. يطهى لمدة 15 دقيقة. إضافة إلى المقلاة مع عصيدة القرفة وإعطاء دفعات لمدة 5 دقائق. يتم خلط السكر مع 3 ملاعق كبيرة من الماء في حمام مائي إلى حل لتشكيل الكرمل. الكرمل إضافة كريم وتخلط. دقيق الشوفان جاهزة مع القرفة قبل التقديم، يصب الكراميل وزينت مع الفواكه المختلفة.

شهية طيبة!

</ P>
ملاحظة: