" "Feysbilding упражнение

Feysbilding упражнение

feysbilding упражнение

Всеки знае как да се направи красива, тонизиранатяло. Имаме нужда от специални упражнения, това, което е казано и написано много. Но възможно ли е да "изгради" човек? Разбира се, че можеш! След като се изгради тялото чрез обучение на мускулите чрез спорта, и че човек може да бъде изработена с помощта на специални упражнения, набор от които се нарича feysbildingom, може би сте чували за него. Лицевите мускули, както и мускулите на тялото, с възрастта и губят тонус намалява по обем, което води до влошаване на овално лице, появата на торбички под очите, бръчки. Тъй като лицевите мускули, е тясно свързан с кожата, кожата се повтаря всяка мускулна движения. С feysbildinga лицевите мускули могат да бъдат обучени, така че лесно могат да бъдат постигнати по-добри контура на лицето и изчезването на бръчки и кожата на лицето става гладка и еластична.

Feysbilding преведени на английски означава "строителството на лицето." С други думи, feysbilding - вечна младост на кожата.

Feysbilding упражнения укрепват мускулите на лицето,така че силата на гравитацията действа върху тях по-малко негативно, над телесните мазнини изгаряне и кожата започва да се по-гъсто и равномерно обгради лицевите мускули. Само за няколко месеца от редовните упражнения feysbildingom изправят по-млад за 5-15 години.

Feysbilding лицето след само една седмица, предвижда първите видими резултати - подобрена цвета на кожата. И за видими резултати за подобряване на лицевите мускули се нуждаят от най-малко два месеца на обучение.

Отличителна черта на feysbilding-упражнения е, че те могат да направят сами по себе си по всяко време, когато вземането на вана, чисти, готви, или гледате телевизия.

Feysbilding упражнения за лицето се състои от тридесетки упражнения. Всяко упражнение трябва да се извършва 3 пъти 15 минути сутрин и още същата вечер. За по-добър ефект, преди упражнение трябва да бъде лесно да се направи масаж на лице. Не е необходимо да се извършат всички упражнения наведнъж, те могат да бъдат разделени в сутрин и вечер. Най-важното е, feysbilding набор от упражнения изисква закономерност, която е да се пропусне класове в никакъв случай невъзможно. Както и да е, причината за началото на класове feysbildingom много. На първо място, това е много смешно - правя упражненията пред огледало и на няколко минути от смях са гарантирани, тъй като на някои от упражненията се получават такива смешни лица! Второ, въпреки преливащите от процеса, в резултат на feysbildinga много сериозен. Трето, Sports не feysbildingom нуждаят спортно оборудване и някои специално обучение.

История на feysbildinga

Начало развитие feysbildinga сложи пластмасахирург от Германия Reinhold Benz. Той беше запознат с известния танцьор, един талант, който е изключително впечатлени. Естествено, като танцьорка, тя е обучен млада красива тялото. Но човекът е подал пръстови отпечатъци на различни преживявания и упорита работа, че е много уморен. Една жена беше на четиридесет години. Benz беше изключително изненадан, когато той научил на нейната възраст - или тялото или лицето на тази възраст тя не е била дадена. Тялото казва, че танцьорката много по-млад, а лицето му - много по-стар. Защо е имало такъв дисбаланс? Отговорът е прост: упражнение танцьор редовно, мускулите на тялото винаги е била в добра форма, то не би могло да се каже и за лицевите мускули. Но да упражняват мускулите на лицето и времето и физически усилия трябва по-малко, защото те са много по-слаба, отколкото мускулите на тялото. Всичко това предизвика Benz в началото на развитието на специални упражнения за лицето.

На мястото на немски хирург в развитиетоfeysbildinga беше нашият сънародник, Елена П. Иванова, която донесе на техниката до логичен извод. Елена като треньор feysbildingu на този метод дава най-оптимистичните мнения. Тя в момента е водещ експерт в практическото изображението уелнес-училище "Ванеса".

На каква възраст да започне обучение?

С кожата започва да се възраст с течение на времето. Първите признаци на стареене могат да се видят след 25 години. До 30-годишна възраст "умора" на кожата става по-забележима, и в продължение на 40 години на бръчките на лицето - бръчки около устата, на челото, около очите, увиснала бузите, а има и допълнителни брадички. Това състояние на нещата се дължи на влошаване на притока на кръв към мускулите на лицето и да се запази еластичността на мускулите на лицевите движения станат достатъчно нормално. Затова feysbilding упражнения за лицето се препоръчва за всички, които са на възраст над 25 години.

Както казахме, е по съществоfeysbilding упражнения за лицето. И до този гимнастика е по-ефективно да се използва високо качествени скъпи козметични продукти, тъй като добри козметика за ускоряване на положителни резултати от feysbildinga.

Не за нищо, те казват, че клас feysbildingom -дари вечна младост лицето. Това е вярно. От редовните занимания feysbildingom възстановени тон лицевите мускули, те увеличават по обем, и подобрява циркулацията на кръвта в подкожните слоеве. В резултат на това кожата се стяга, тена подобрява на повишен мускулен избледняват нежелан телесните мазнини и бръчки изчезват. Само с помощта на feysbilding на торбички под очите, можете постепенно да се отървете от.

Можете също така да се отървете feysbildingom на торбички под очите? По време на упражненията в кожата да произвежда колаген и еластин, които са отговорни за еластичността на кожата и твърдост.
Feysbilding набор от упражнения е противопоказанохора с увреждания на лицевия нерв по време на периоди на хипертонична криза, и в случаи на тежка хипертония. Също така, не трябва да има упражнения след пластична операция на лицето в продължение на две години.

Feysbilding упражнение

Всички упражнения могат да бъдат разделени в feysbildingeняколко категории - в зоните на лицето. Това означава, че упражнение подобрява всяка категория, съответно, за състоянието на съответната зона на лицето. По този начин, на зона "Feysbilding: назолабиалните гънки" премахва съответните недостатъци, и "Feysbilding буза" комплекс може да се подобри състоянието на бузите. Така че, нека да разгледаме всички съществуващи понастоящем упражнения.

Feysbilding челото:

  1. От вертикални бръчки по челото трябва да е 3средния пръст притискат заедно и ги поставят от двете страни на вертикалните бръчки. Неназовани пръсти трябва да се поставят най-отдолу, преди началото на веждите. След това следва пръстите дръпнете кожата, разпространение ръцете си един от друг. Не отпускайте кожата, като я държи опъната начин и в същото време се опитват да се движат вежди и да ги държи в това положение няколко секунди.
  2. За да се отървете от хоризонталните бръчкиПръстите на индекса трябва да бъдат поставени над веждите, повтаряйки формата си. След това той трябва да се вдигне вежди от учудване, докато за пускането на тези устойчивост движения пръст.
  3. За борба с бръчките между веждите трябва да се движат вежди плътно. И за да не се мачка, образуван между веждите му, веждите трябва да бъде леко притиснати средния пръст.
  4. Хоризонталните бръчки по лицето на челото. Борбата с тях трябва да бъде като този: върховете на три пръста трябва да се поставят по-близо до линията на косата. Освен това, пръстите да бъдат разположени възможно най-равномерно през линията на растеж. Жест, от своя страна, трябва да бъдат в края на веждата над храмовете и внимателно се простират на веждите. Използването на върха на пръстите ви, че линията на косата, трябва да се затегне кожата на челото, доколкото това е възможно, и след това да остане в това положение. Мускулите на кожата на челото се стремят да се движи в обратна посока.
    feysbilding вечна младост на кожата

Feysbilding за долния клепач и горната част на клепачите:

  1. Очите трябва да бъдат отворени. Тази ситуация трябва да се вдигне на долния клепач нагоре, кожата около очите в същото време трябва да е малко, за да се издигне като ако трябва да погледнем към слънцето.
  2. Горната част на клепачите трябва да вземем възможно най-много, и очите трябва да се държат отворени. Трябва да има видима бяло око над неговите ирис.
  3. Неназовани пръсти трябва да бъдат наложени на външните краища на очните кухини, тогава ще трябва да затвори очите си. Пръстите трябва да се премести в центъра, което не трябва да се избягва.
    feysbilding мнения
  4. Жест в стиснати ръце трябва да бъде отделена и отнесена пръстите на външните ъгли на очите, а след това леко натиснете и гледат нагоре.
  5. Сочат ​​с пръст трябва да са равномернопозициониран в цялата област над веждите, и след това внимателно натиснете и малко тласък на страната. Вежди следва да бъдат фиксирани в това положение и да се отворят очите му, след което трябва да натиснете пръстите си върху веждите и се държи в това положение за няколко секунди.
  6. Поставете пръстите на пръстена под ресничкитедолни клепачи, средни пръсти, за да поставят на веждите, лактите се разтварят в ръка и гледат нагоре, с широко отворени очи. В същото време трябва да се чувстват, че долната част на очната ябълка се притиска пръстите. Главата трябва да е хоризонтална и очите си, не трябва да бъдат разширени твърде далеч.
    feysbilding лицето

Feysbilding: нос

  1. Разширете ноздрите, като сбърчи нос в същото време, и така, че никакви бръчки, които трябва да сложиш в средата и показалците на вътрешните ъгли на окото до ъгъла на устните му.
  2. Средните пръсти трябва да бъдат поставени на носа, за дамост зона, и върховете на пръстите на ръцете - в контакт един с друг. От тази позиция, трябва да се бавно издърпайте кожата надолу и задръжте за няколко секунди в тази позиция.
    feysbilding назолабиалните гънки

Feysbilding бузата:

  1. Сочат ​​с пръст налагат на nososchechnuyu пъти, така че те са перпендикулярни на линията на устата, устните и разтягане.
  2. Върховете на средните пръсти трябва да бъдат леко се притиска към ъглите на устата, то тогава е необходимо да се повлияе на устните.
  3. За това упражнение, което трябва да се намали на долната устна, така че долните зъби станаха видими, а ъглите на устата трябва да бъдат повдигнати.
    feysbilding на торбички под очите

Feysbilding устна и шията:

  1. Необходимо е да се напряга мускулите на врата, докато намаляване на долната устна. Ако упражнението се прави правилно, мускулите на врата, ще бъдат ясно видими.
  2. Повдигнете брадичката на долната устна, така че ако сте обиден.
  3. Опънете езика на горната небцето. Повторете няколко пъти.
    feysbilding за долния клепач

Feysbilding за шията, брадичката и челюстта:

  1. Езикът му да излиза и да се опита да достигне до брадичката, доколкото е възможно.
  2. Помогнете на брадичката с ръцете си и да отвори челюстта, опитвайки се да преодолее съпротивата на ръце.
  3. Повдигнете брадичката, така че кожатана врата му се стегна. Обратно, когато това трябва да се прави и раменете си - изправи. Somknite челюстта и езика натиснете долните венците вътре. По време на това упражнение трябва да се чувстват стреса на шийката на матката и сублингвални мускули.
    feysbilding набор от упражнения
  4. Начална позиция - както в предишното упражнение, само когато се натисне езика на венеца трябва да бъде леко отвори устата и зъбите.
  5. Сгънете долната устна на най-долния ред на зъбите и устните и мускулите на брадичката трябва да бъдат опънати, а главата - малко положена назад. Вие трябва да се чувстват напрежение на мускулите на врата.
  6. Наклонете главата назад достатъчно, за да се почувстванапрежение под брадичката, а след това не трябва да бърза да се види, първо през рамо, след това през друга. Устата трябва да е леко отворена в същото време по-малко, издърпване на долната челюст напред. На всяка крачка на главата, задръжте главата в продължение на няколко секунди.
    feysbilding бузата
  7. Поставете палците си в устата си, така че ръцете му бяха като форма на буквата V. Това е последвано от профучават устните си, изстискване на пръстите, и трябва да се вземат мерки, така че няма бръчки около устните.
  8. Близък и показалеца, поставете по-нискатаброй на зъбите и челюстта по-ниска. Замразете в това положение за няколко секунди и след това се опита да затвори челюстта, като палците съпротива. Уста в нея през цялото време трябва да остане отворен.
  9. Ръцете трябва да се обърна към един от другстранични и показалците трябва да бъдат вмъкнати между бузата и долните зъби. Насърчаване на пръстите си дълбоко в устата, докато, докато не почувствате си пръстите вид "възглавница". Зъбите трябва да бъдат плътно затворени, също не трябва да се простира до бузите и не може да прокара ъглите на устата. Тази позиция трябва да бъде леко свити пръсти и ги задръжте за няколко секунди.
    feysbilding упражнения за лицето
  10. Наведете главата си назад, така че кожата е опъната и брадичката до ключицата. Издърпайте долната челюст и задръжте това положение за няколко секунди.
  11. Наклонете главата назад, огъват долната устна на най-долния ред на зъби и стегнете мускулите на брадичката и долната устна. В същото време трябва да се чувстват напрежение на мускулите на врата.
    feysbilding носа

Така че ние погледна всички упражненияизграждането на един идеал, на младия човек. Да не забравяме, че feysbilding мнения има само положителен, тъй като тя не е вредна, достъпни за всички и дава реални резултати.

Между другото, ефектът от feysbildinga може да се увеличи многократно, ако ние го комбинирате със специална подмладяваща маска с NTC-комплекси. Препоръчваме MOND'SUB маска

Engage feysbildingom лицето редовно, използвайте MOND'SUB маска, и след това ще бъде обект на завист от всичките си приятелки, и мъжете не могат да приемат моите очи от теб.

Снимка: vanessaim.ru

</ P>
Забележка: