" "Овесена каша от овесени ядки

овесени ядки

каша от овесени ядки

Ако едно малко дете, за да попитам за каквоовесена каша е много полезно, то със сигурност ще отговори, че овесена каша! Мнозина вярват, че овесена каша не съдържа толкова много витамини като овесена каша, а това е много подвеждащо.

Овесът е известна още от древността. В древните трактати, книги, учените са описани храната да се готви в тези дни, и овесена каша не е на последно място сред любимите ястия на нашите предци.

Овесени ядки, тъй като тя зърно, многопитателна. Те съдържат редица компоненти: флуор, йод, манган, желязо, хром, фосфор, магнезий, калий и др С редовната употреба на овесена каша нормализира червата, като направите царевица овесена каша, действа върху него като почистващо скраб ..

Овесена каша е полезно не само, но и многониска цена на продукта. За първи път в Русия, в дните на Съветския съюз, овесени ядки влезе в продажба под марката "Херкулес". Той люспи от тази марка са се превърнали в много популярна марка, която е също толкова известен сега.

Съществуват няколко вида на овесена каша, всичко зависи от това как се справят с:

  • Люспи "Херкулес" - направени от премиум зърнени култури;
  • Листови люспи - също изработени от премиум зърнени култури;
  • Люспи "Екстра" - направени от най-високата оценка от овес.

Всички тези видове са много удобно да се получи, както е получено в минути. От овесени пекат бисквитки и сладкиши, които се използват за гарниране на ястия като риба и месо, и т.н. Днес ние ще се фокусираме върху това ястие, като овесена каша от овесени ядки, а именно тези рецепти, които са сигурни, за да се влюби в цялото семейство.

овесени ядки

Съставки:

  • 1 супена лъжица. овесени ядки;
  • 1 супена лъжица. вода или мляко;
  • 30 унция. масло;
  • 13 чаена лъжичка сол .;
  • копър.

Начин на приготвяне:

Вода или мляко, за да се изсипва в тенджера и оставете дазаври, отстранете от огъня. След това добавете ядки, сол, разбъркайте и оставете инфузии в продължение на 5 минути. Преди да сервирате, добавете маслото и се поръсва със ситно нарязан Зелените. Тази каша от овесени ядки, може лесно да бъде направено като гарнитура.

Бон апети!

С гъби

Съставки:

  • 2 супени лъжици. овесени ядки;
  • 2 супени лъжици. вода;
  • 100 гр. гъби;
  • 1 глава лук;
  • черен пипер, сол.

Начин на приготвяне:

Овесени ядки се изсипва вряща вода, покрийтепокрие, добавете сол и се оставя да престои. Лукът чисти, измийте и фино котлет. Гъбите се измиват, почистват, нарязват на кубчета и се добавят към лука. Оставете да къкри за 15 до 20 минути. След това се смесват пържени гъби с лук и овесена каша, поръсете със ситно нарязан Зелените.

Бон апети!

С растително масло

Съставки:

  • 1 супена лъжица. овесени ядки;
  • 3 супени лъжици. супени лъжици растително масло;
  • сол.

Начин на приготвяне:

Люспи налива вода на повече от 6 часа. След това сложете на огъня и оставете да заври. Кук за 13-15 минути, разбърква непрекъснато. Варени каша, направена от овес и сол. Преди сервиране, сезон с растително масло и гарнитура с клончета зеленина.

Бон апети!

С ядки

Съставки:

  • 1 супена лъжица. овесени ядки;
  • 2 супени лъжици. мляко;
  • 100 гр. орехи;
  • захар, сол.

Начин на приготвяне:

Млякото се вари и се добавят люспи. Подправете със сол и добавете щипка захар. Отстранете от огъня, покрийте и оставете инфузии в 10-та минута. Орехите чисти, се запържва в тиган. Ситно котлет. Преди сервиране, каша от овесени ядки, поръсва се с орехи.

Бон апети!

</ P>
Забележка: