" "Как да премахнете стомаха след цезарово сечение?

Как да премахнете стомаха след цезарово сечение?

как да премахнете стомаха след цезарово сечение

Съдържание:

  • Как да премахнете корема мазнини у дома
  • Последните мерки за възстановяване на старите форми

Раждане -radostnoe за всеки случайсемейство. В светлината има един малък човек, който се нуждае от грижи денонощна и любовта. Е, ако една жена помага на съпруга си, тъй като по време на деветте месеца тя носеше малкия си син или дъщеря, давайки цялата сила и енергия. И сега, когато мъката забравен, че е време да се направи.

Най-трудното нещо да се направи, е, ако по време на ражданеАз трябваше да се направи цезарово. Млада майка се нуждае от време, за да се възстанови. Едва след пълното възстановяване тя ще бъде в състояние да тегли корема си е все още голяма. Но как да се почисти добре, така че да не себе си и здравето си нарани? В крайна сметка, например, веднага да изтеглите натиснете, упражнения, масаж, ходене на симулатори не може да бъде.

корема след цезарово сечение как да се премахне

Как да премахнете корема мазнини у дома

Всяка жена, която е оцеляла тази спешнаоперация, се чудеше как да се премахне мазнини корема след цезарово сечение. След раждането, младата майка вижда в огледалото не е много естетичен картина: разтягане, бедрата, окачена на кожата в областта на корема. Разбира се, всичко това разваля настроението и отрови радостта от майчинството. В този случай, вие трябва да бъдете търпеливи, тъй като възстановяването ще отнеме повече от един месец. Но в крайна сметка се върнете вашия плосък корем.

Имайте предвид, че упражнява следцезарово сечение за първи път напълно противопоказано. Може в рамките на няколко секунди, за да разпръсне ставите. Следователно, трябва да избере средствата и методите, които няма да се дават на натоварването на мускулите на корема.

  • превръзка

Необходимо е да се придобие след раждането превръзка. Тя обхваща зоната от гърдите до бедрата и отличен инструмент подкрепа. Този инструмент ще ви помогне да се запази на коремните мускули тонизирана, и ще допринесе за по-бързо намаляване на мускулите на матката.

  • Маски

Ако стомахът не се мотае, а той просто имастрии, които можете да използвате най-различни козметични продукти. Ако не разполагате с време да се подготвят маски, да ги купите в аптеката. Разбира се, за да се направи в домашни продукти и е по-евтино и по-безопасно.

Висока производителност има маска,приготвен от сметана, мед и мая. Тези съставки в еднакви пропорции да се смесват до гладка. Преди прилагането на стомаха, можете да добавите няколко капки етерично масло от здравец. Запазете тази маска върху проблемните области трябва да бъде най-малко 20 минути. Когато почувствате, че съставът на почти всички абсорбира, остатъци могат да бъдат отстранени с помощта на памучен тампон и изплакнете с топла вода.

  • ходене

Можете да се отървете от този проблем, акопрекарват повече време на чист въздух, което прави ежедневна разходка с бебето. Активно ходене допринася за наситеността на кислород към клетките и води до мускулен тонус. В резултат - плосък корем. Задръжте извън най-малко един час на ден. Това ще бъде от полза както за вас и за детето.

  • упражнения

След известно време, когато лекарите правоизвършване на прости физически упражнения, можете постепенно да се даде тежест на стомаха и бедрата. Ние трябва да слушам чувствата си. Ако след упражняване ще боли белегът или мускулите, спрете рутина. Не забравяйте, веднъж и за всички, за да започнат да се извършват такива упражнения трябва да са с една или две двойки от пистите и лифтовете на тялото. Товарът може да бъде увеличен само ако се чувствате добре, няма от какво да се притеснявате и стомаха не боли.

Между другото, това е по-добре да се запишат в специализирани курсове,където преподава специално за майките само родили. Фирмите, повече от година работи в такива предприятия, те знаят как да се премахне стомаха след цезарово сечение. Когато, след раждането ще се състои от шест месеца или една година, можете да започнете да посетите фитнес клуб, където опитни треньори ще вземем за вашия конкретен случай на индивидуални програми. тя не може да бъде направено преди! Също така е възможно да се регистрират и да йога, където ще се научите не само да правя упражненията правилно, но също така и да обичам тялото си. Плюс това, да се отпуснете и да медитирате, вие ще бъдете в състояние да получи заряд на положителна енергия за целия ден.

За съжаление, класовете на групата - не е забавноевтин. Ето защо, ако вие нямате време и възможност да присъстват на обучението, можете да изпълнява определен набор от дома. Engage можете да притежавате, достатъчно за обособяването малко време. Купете си специален диск за млади майки. На нея са написани най-щадящ тренировка, която включва упражнения за сърдечно-съдовата система.

Можете да спортува на улицата. Ходене, бягане, колоездене - всичко това е не само полезно, но и интересно за една жена, която трае девет месеца е лишен от активния начин на живот. По този начин, вие не само спечели плосък корем, но също така и да придобият нови приятели.

  • плуване

Посещението в басейна - един добър начин да се активновреме и в същото време да се отървете от досадното корема. Но не забравяйте, че прави водна аеробика трябва да бъде само под наблюдението на инструктор. Следва да се отбележи, че упражняването на този комплекс в комбинация с масаж даде отлични резултати. Въпреки това, ние трябва да бъдем внимателни и да се консултират с лекар преди това, тъй като не всички жени след раждане, можете да отидете на тези места. В следродовия период е налице висок риск от инфекция, така че трябва внимателно да се разгледа при избора на плувни басейни, както и да гарантира, че всички участници имат здравен сертификат.

  • масаж

Друг ефективен начин за подпомаганевъзвърне плосък корем след раждането, това е масаж. Можете да посетите специализираните салони или извършване на масаж себе си. Имайте предвид, че може да се прилага само след пълно излекуване на шева на процедурата.

Ти не знаеш как да премахнете стомаха след цезарово сечениераздел, стрии и др дефекти? Масаж - идеалното отдих превозно средство, което помага да се справят с много проблеми, които се появяват след раждането. Ако проблемът не е много голям, това ще отнеме 2-3 месечен курс.

Това увеличава еластичността на мускулитепредната коремна стена, увеличаване на контрактилната функция. Масаж актове на подкожна мастна тъкан слой на кожата, ускорява обменните процеси в организма, подпомага изгарянето на мазнини, това помага да се отървете от омразния стомаха. За съжаление, по-тежки случаи, когато кожата е много по-увисва, пълни или дори частично възстановяване не е гарантирана.

  • диета

Възстановяване след раждане не е възможно безправилното хранене. Дори и ако една жена - кърмеща майка, не трябва да забравяме за фигурата. Разбира се, детето трябва да получи цялата необходима материал заедно с майчиното мляко. Но ние не трябва да преяждат, като положителният ефект от лакомия ще бъде не.

По-добре е да се откажат от пържени, остър и т.н.в списъка. Всичко това е от полза за всяка млада майка или детето. Не бързайте от една крайност в друга, започват да гладуват или да приема различни хапчета. Мисълта не се среща в ума си, особено когато кърмите.

По време на периода на бременността "прокара през цялото сок" наМамо, защо след раждането е необходимо да се възстанови липсата на витамини. В противен случай, жените ще започнат да падат коса, рушащи се зъби, нокти се счупят, няма да има проблеми с кожата. Приемане на различни хранителни добавки могат не само да навреди на здравето ви, но също така да бъдат животозастрашаващи. Пълно осигуряване на качеството на тези продукти не го правят. Кой знае какво производителя излива в хубава опаковка. Плюс това, малко хора пишете върху етикета Честен състава. Ето защо, се откажат от такива съмнителни покупки, да се грижи за здравето си.

Трябва да се помни, че резултатите от вашите усилияняма да се вижда веднага, особено ако имате много по кожата обесване. За да се постигне положителен ефект, и затягане на корема, ще бъде по-лесно, ако използвате всички сложни процедури, а не поотделно. Това означава, че трябва да носите следродилна превръзка, изпълнява прости упражнения, плувен басейн, масаж, ползване на козметика, отидете на диета. По всяко натоварване, дори ако се чувствате по-лек дискомфорт, трябва незабавно да се спре на професията. Всяко вагинално течение или следоперативна шев - причина веднага да се обърнат към гинеколог.

Не спирайте по средата на пътя,продължи да се занимава с един до финала. Жените трябва да обичат отражението си в огледалото. Тогава настроението ще бъде подходящо, и съпругът й никога не престава да любов. Между другото, твоят човек трябва да разбере, че доставя жената е в определено състояние, важно е да се грижи и подкрепа. За да го направи по-разбрах, вие се препоръчва да посетят заедно на семейството психолог, както и различни обучения за млади семейства.

как да премахнете стомаха след цезарово сечение

Последните мерки за възстановяване на старите форми

Ако след раждането бил дълго време, идългоочакваното възстановяване не е донесъл своите плодове и корема е все още висящ, опитайте коремната пластика. Такава операция може да се извършва само в краен случай и, разбира се, хората, които са с наднормено тегло, когато искате да премахнете мастни натрупвания. Плюс това, такава операция е също така, че ставите са отстранени, коремните мускули са стегнати.

Когато стомахът е окачена поради изобилие на кожата иразтегливи тъкани, пластмаса могат да бъдат единственият ефективен начин. В напредналите случаи, за съжаление, жената не помага дръпнете отстрани всеки масаж или физически упражнения. Въпреки това, след такава процедура също ще се нуждаят от време, за да се възстанови. Abdominoplasty - сериозна стъпка, така че предварително да се консултира със специалист. Но ако решите да има операция, резултатът ще ви моля за сигурен.

Между другото, за някои жени не е необходимода се прибегне до драстични мерки. За да стане тънък отново, те могат приблизително девет месеца след раждането. През това време, кожата се стяга, на излишната мазнина слой изчезва. Трябва да се разбере, че раждането - физиологичен процес. Следователно, дори ако те преминават през операция, тялото има своя собствена връщане към първоначалното състояние.

</ P>
Забележка: