" "Omeleta s mlékem: tajemství užitečného večerní občerstvení

Omeleta s mlékem: tajemství užitečného večerní občerstvení

míchaná vejce s mlékem

obsah:

  • Sýr omeleta s krevetami a kořením
  • Míchaná vejce pro opravdové chlapy
  • Užitečné míchaná vejce se zeleným chřestem
  • Neobvyklá kombinace: míchaná vejce s avokádem

V moderním životě, s jeho uspěchané doběna jídlo, nemluvě o jeho přípravu, je bolestně chybí. Dnes, většina lidí se vrátil dost pozdě z práce, když je první věc, kterou chci dělat - je pro změnu oblečení a večeře.

A zde je dilema souvisí se skutečností,někteří preferují jídlo. Samozřejmě, že trpí podobné otázky většinou ženy, protože již starat o svou postavu, než zástupci silného polovinu.

Odborníci na výživu tvrdí, že nejvíce užitečná volbalehké občerstvení v noci - míchaná vejce s mlékem. Podle odborníků, několik hodin před spaním by měly být bílkovinné potraviny - sýry, vejce, ryby, kuřecí - což je dobře vstřebává a jsou uchovávány ve formě kila navíc na svém těle.

Udělat míchaná vajíčka - více než snadný úkol,zejména v případě, že ruka je originální a snadný recept. Naučíme vás vařit neuvěřitelně chutné a výživné jídlo, takže teď nemusíte jen patnáct minut, než jít spát o hladu.

Sýr omeleta s krevetami a kořením

Pokud mluvíme o dietních jídel, prvníPovažujeme záležitost receptu které jsou užitečné pro každou dívku sledoval přes její postavy. Aby váhu zpět k normálu, ale není nutné vyčerpat sami diety a rychle, ta nejdůležitější věc - normalizovat dietu a jíst správné potraviny. Takže, rychlé sacharidy ve formě ovesných vloček a dalších obilovin, bílkoviny jako jsou ryby, maso a vejce, se doporučuje jíst k snídani.

Nedělají velké mezery mezi jídly,Svačinu na jogurt, jogurt nebo zeleniny. Večeře je lepší připravit lehké, delikátní omeletu. To může být pečené v troubě nebo smažit v oleji na pánvi. První možností je mnohem užitečnější a méně kalorické. Jaký je recept vybrat? Vy rozhodujete.

Složení:

  • Mořská sůl - podle chuti
  • Šest vajec v zájmovém chovu
  • 250 gramů malých loupaných krevet
  • Osm gramů čerstvou petrželkou kudrnaté
  • chilli
  • 15 ml mléka
  • půl citronu nebo vápna
  • 15 gramů strouhaného parmazánu
  • lžíce olivového oleje
  • koření - volitelná

Příprava:

Zkusme udělat chutné omeletu vtrouby. Tak, aby zachránit plýtvání drahocenné minuty, zapněte troubu a předehřejte ho na 220 stupňů. Do té doby se zabývá přípravou dalších produktů: opláchněte a osušte bylinky, nasekejte po její tenké proužky nebo jen trhat ručně.

Oloupat citrónovou kůru a vymačkejte šťávu z ní -To bude potřebovat asi dvě polévkové lžíce. S krevetami, odstraňte slupku a důkladně opláchněte pod tekoucí vodou, složit do cedníku a necháme okapat. Potom rozdělit na moře obyvatele na dvě stejné části, z nichž jeden nakrájíme na malé kousky a druhá - nechat jen tak.

Mléko by nemělo být ledová, takže předemvyjměte z chladničky. Pak se spojit s vejci, přidáme k závažnosti chilli, několik špetky soli a vaše oblíbené koření. Můžete si vytvořit kombinaci několika koření - bude blížit sušené rozmarýn, majoránka a bazalku. Každá rodina má svůj vlastní recept, díky němuž jeho pokrmy jsou aromatické a chutné. Důkladně metla metla výsledné směsi na konci zadejte čerstvý nektar.

Pokud jde o sýry, měla by roštna jemném struhadle. Po connect sýrem a celek a sekanou krevet na výše uvedené produkty. Volitelně můžete nalít několik špetky citronové kůry. Míchejte vaječnou směs a nalijte ji do vyhřívaného pánev s olivovým olejem. Jakmile je omeleta stačí uchopit a dno je pokryto krustou, vypněte hořák a posunutí antény do trouby. V misce trouba peče po dobu dalších sedm nebo osm minut. Jakmile se ochladí nakrájejte na kousky, ozdobte petrželkou a směle přistoupit k jídlu.

S "moře" omeletou perfektní směs zeleninysalátů a cherry rajčátky. Mimochodem, v případě potřeby, můžete lehce měnit recept, jako je tento: krevety, nakrájenou na plátky, smícháme s vejcem směsí mléka a pečeme v troubě. A zbytek celých plůdku mořských ryb v misce s máslem. Chcete-li přidat chuť koření, slouží na desce s míchanými vejci. Dobrou chuť!

jak vařit míchaná vajíčka s mlékem

Míchaná vejce pro opravdové chlapy

Následující recept je užitečné pro každého. Pracující ženy, kteří prostě nemají čas na kulinářské kreativity, budou moci použít k přípravě rychlé a uspokojující jídlo pro svého milence. Soužící v blízkosti kamen, vynalézat originální jídla, nejlépe 20 minut péct omeleta v troubě, a celý zbývající čas věnovat milovaného člověka, nebo ji strávit užitečně. Užijte si tento recept a mužů, kteří dosud splněny jejich životního partnera. Nakrájené zeleniny, smažit párky a zahánění vejce, dostanete chutnou večeři a nezůstávají hlad.

Složení:

  • Čtyři snítky kopru
  • pět lžic (lžíce) pasterizovaného mléka
  • sůl
  • Tři lovecké klobásy (na vyžádání lze použít klobásy, párky, klobásy, nebo prudce Varenko)
  • jeden paprika (žlutá)
  • domácí vejce - šest kusů
  • malé fialové cibule
  • 80 gramů sádla
  • dvě velké šťavnaté rajče

Příprava:

Aby omeletu, máte dvě možnosti. První z nich je časově náročnější, ale výsledek je ohromující. Oddělte žloutky od bílků, tím, že je rozšiřuje v jiné misce rozšleháme každou složku zvlášť. Poté, co oba nalít směs do mísy, přidáme sem teplé mléko, dát pár gramů soli a koření podle chuti.

Důkladně promíchejte produkty metla nebomixér po dobu čtyř až sedmi minut. Díky tomuto jednoduchému postupu bude omeleta je velmi svěží, delikátní a krásné. Vaření je to možné a jiným způsobem: Následující metoda je stále populárnější. Stačí jen připojit jednu misku mléka, celých vajec a metla.

Když se vám podaří s vaječné směsi, praxedalších produktů. Za prvé, řez slaninu na středním kostičky a osmahneme ji na pánvi se silným dnem. Oheň by měl být minimální, za takových okolností, tuk kape ven lépe. Vaření tuk se nedoporučuje po dobu delší než pět minut.

Po uplynutí této doby položit hoklobásy, nakrájíme na tenké plátky. Některé použít normální cibule, ale vzít fialová sladké jak je to možné. Ten dá pokrmu chuť a neobvyklou chuť.

Vyčistěte zeleninu ze slupky a nakrájíme jemnépůlkruhy. Podobně postupuje pepř, ale nejprve odstranit ji z jádra. Rajčata nakrájíme na středně velké kousky. Zaslat produktů na pánev s masovými přísadami, mírně zvýšit plamen a vařte.

O tři minuty později, kdy zelenina nezměkne anastartovat šťávu, naplnit je vaječné směsi. Kryt mísy s pokličkou a vaříme omeletu na nějakou dobu. Před podáváním ho vychladnout a posypeme jemně nasekané zelené. Recept bude chutné jídlo a ušetřit cenný čas.

Užitečné míchaná vejce se zeleným chřestem

Všechny pokrmy jsou jedinečné a jsou dobří v jejich vlastním způsobem. Například citrusové plody dát omelet čerstvé mléko pomáhá připravit nádherný a atraktivní na pohled produktu. Míchaná vejce na vodě získaného není tak krásné, ale méně kalorické. Jeho způsob, jak lépe upéct v troubě.

Na podzim av létě, bohatá na rajčata,cuketa, lilek, může misku s zeleninou. Existuje mnoho řešení, takže si můžete vybrat pouze své vlastní. Nyní se podívejme na další recept - přes svou jednoduchost je omeleta otáčí jemné a neuvěřitelně chutný.

Složení:

  • o něco méně než se sklenicí mléka
  • 200 gramů šťavnaté zeleného chřestu
  • olivový olej - osm mililitrů
  • lžíce zakysané citronovou šťávou
  • špetka soli
  • Parmezán - 100 gramů
  • pět velkých vajec
  • čerstvá zelenina - volitelná

Příprava:

Omelety může být provedeno v peci, a tak dálepánev, tam je každá žena dorazí do svého uvážení. Začněme vaření: nejprve důkladně omýt chřest do sucha papírovým ručníkem nebo normální tkáně. Odříznout dno o dva centimetry od vrcholu stonků, čistou pokožku. Nyní, přiveďte k varu vodu, lehce podsolite kapaliny a umístit ji nad surovin - zeleniny vaříme asi pět minut. Potom nakloňte chřest a necháme okapat.

Je třeba si připravit směs pro budoucnost omeletu: šlehač vejce s mlékem, malé množství soli a koření do klimatizace. Nasekáme co nejjemněji čerstvými bylinkami a sýrem oděrky proužky. Pokud se rozhodnete péct pokrm do trouby, předehřejte ho na 200 stupňů, pak namažte vnitřní stěny Pečení olivovým olejem, ležel na dně chřestu a nalijte vaječnou směs všech.

Poslat výrobek do trouby, a když omeleta Drapáka je téměř připraven, posypeme parmazánem, bylinkami a máčet v horké troubě po dobu několika minut. Těsně před podáváním posypeme misky čerstvou šťávu.

omeleta recept s mlékem

Neobvyklá kombinace: míchaná vejce s avokádem

nějak jsme se zmínili o existenci poměrněatypické nádobí - vejce a avokádo. Jistě ne každý se snažil tento pokrm. Původní kombinace ovoce se sýrem a cibulí vytváří skutečně nezapomenutelný chuť, které mohou těšit navždy. Chcete zkusit? Pak následující recept na mimoto konstatovat, že to je velmi jednoduchá a nevyžaduje žádné speciální kulinářské dovednosti.

Složení:

  • medium avokádo
  • Čtyři žloutku proteinů a stejné
  • Mírně pasterované mléko
  • pepř (nejlépe černé, pokud chcete dát pokrm ostrost, vzít chili)
  • 100 ml smetany
  • tvrdý sýr - 100 gramů (doporučujeme použít elitních odrůd - eidam, parmazán)
  • 45 gramů másla
  • jemná sůl - podle svého uvážení

Příprava:

První řez avokádo není příliš velkákostky, umístěte je po másle na pánvi. Fry, dokud ovoce je měkká a získává světle hnědavý-zlatý odstín. Nezapomeňte se přidat pepř a sůl podle chuti. Můžete přidat špetku sušených vonných koření.

Uvařit omáčku pro omelety není příliš obtížné: Vyčištěný cibuli nakrájíme tenké polokroužků, a pak krátce na pánvi guláš s obsahem tuku zakysanou smetanou. Sezónu omáčka s kořením a dobře promíchejte. I když se ochlazuje, aby omeletu: Pro tento v jiné misce rozšleháme žloutky a bílky do nadýchané směsi, poté jej připojte do mléka, sůl. Nalít všechno do hrnce a vaříme tenkou omeletu.

Zatímco ještě horké, dát na vrcholu kusůavokádo, posypeme misku s strouhaným sýrem a srolovat do role. Před podáváním nakrájejte na kousky a dát na stůl s lahodnou smetanovou omáčkou. Jak můžete vidět, od obvyklých vajec, můžete provést vlastní omeletu. Fantasy moderní kuchaři neznal hranice, výsledky kreativity a praxe jsou prezentovány na této stránce. Naučte recepty a experimentovat s námi!

</ P>
Poznámka: