" „Jak rychle a účinně vypořádat se stresem?

Jak rychle a efektivně vypořádat se stresem?

perličkové koupele

Rytmus městského života nás často zanecháváčas na odpočinek. Na konci dlouhého a rušný den, mnozí cítí zcela vyčerpána. Stresu úleva a omlazení není nic lepšího, než teplé relaxační koupel s jemnou pěnu! Zvláště v případě, že koupelna se rozprostírá nádherný aroma kytici bylin Provence!

Mnoho městských obyvatel čelí problémušpatný stres. Žadatelé dnů, není dostatečně dlouhý spánek, neustálý spěch - to vše může způsobit přetížení a únavu. Kolikrát jste přišel domů po náročném dni a cítí vymačkané, vyčerpaný. Jak se vypořádat se stresem a efektivně relaxovat? A co když k odpočinku trochu času?

Nejlepším řešením - pravidelný příjem relaxačníkoupelna. Které mohou mít stres lépe než jemné pěny, příjemnou vůní a teplou vodou, obklopující vaše unavené tělo? Ve vaně alespoň několikrát týdně, budete dělat vaše tělo je neocenitelný dar, protože nejen že podporuje fyzickou obnovu tím uvolnění svalů, ale také pomáhá vyčistit hlavu od každodenních myšlenek a starostí, které nás tak často brání v usnutí.

relaxační koupel

Zde je několik tipů, které vám pomohou dosáhnout maximálního účinku od koupání:

  • Ležela ve vaně, umístěte polštář pod hlavu k uvolnění krční svaly a zlepší krevní oběh;
  • umožňují plynulé a tiché hudby vytvořit atmosféru klidu a relaxace, můžete také ztlumit světla;
  • pozor na teplotě vody - to by neměl být zvýšen nad 38 nebo nižší než 36 stupňů;
  • Nenechte se vykoupat na příliš dlouhou Dillí je více než 30 minut, riskujete nepříjemné pocity v důsledku sucha na kůži;
  • při onemocnění kardiovaskulárního systému, ujistěte se, že hladina vody v lázni byla pod úrovní srdce;
  • Pro úplnou relaxaci použít prostředky pro koupel s jemnou, uklidňující vůně.

Dobrý doplněk k relaxační koupel můžestává novým pěnové koupele od NIVEA «chvíle odpočinku“ s vůní levandule a medu. Jemná pěna jemně čistí pokožku a dát mu zvláštní jemnost a sametový a vůně kytici Provence bylin s hustým medem dohodou přinese mír.

V cyklu naléhavých záležitostech a neustálém spěchuJe důležité nezapomínat, že je třeba chránit sebe a svou rodinu proti přepětí. Dejte si 15 minut teplou koupel ve večerních hodinách! To vám umožní skutečně relaxovat a pomáhají rychle spát těsný - a ráno budete cítit neuvěřitelný výbuch energie.

</ P>
Poznámka: