" "Voda s citronem: výhody

Voda s citronem: výhody

voda s citronem dávek

obsah:

  • Léčivé vlastnosti limonády
  • Voda s citronem: pravidel a opatření
  • Recepty pro každou příležitost

Nedostatek vitamínů v těle vede k rychlémuúnava, letargie, ospalost. Nejčastěji se setkáváme s nedostatkem vitamínu na jaře a na podzim, kdy není příležitost ke koupi čerstvá zelenina, ovoce a bobule. Dim, zánět kůže, akné, vyrážka, peeling, přibývání na váze, křehké nehty a vlasy - to je jen malý výčet toho, co v tomto případě dívky mají bojovat. Tento zástupce něžného pohlaví dokonce dokáže rozpoznat v davu: světle šedá tvář, smutné oči.

Bohužel, krásu ani neví opříčiny výše uvedené problémy. Začnou kupovat drahé masky a krémy, které ne vždy přinést požadované výsledky. Ale překonat všechny problémy může být jednoduchý staromódní způsob - konvenční citronu a vody.

Léčivé vlastnosti limonády

Voda s citronem hasí žízeň lépe než jakýkoli jinýnápoje. Nicméně, to vyživuje naše tělo s vitamínů, minerálů a stopových prvků, ve kterém on potřebuje. Jak můžete vidět, to je nejen chutné, ale také užitečné. Jediná věc, mít na paměti - to limonáda není droga. Z tohoto důvodu není nutné je vyměnit lékař předepsal léky.

  • Pomoci v boji proti obezitě

Pití nalačno denně (půl hodiny před jídlem)sklenici vody s citronem, pomůžete svému tělu odplavit toxiny z jater. Kromě kyseliny obsažené v připravovaného nápoje, zvyšují sekreci žaludečních šťáv. V důsledku toho - jídlo jedl se štěpí rychleji, a v žaludku a střev se hromadí odpadní produkty. Mimochodem, tato limonáda má močopudné vlastnosti. Z tohoto důvodu nebude mít zpoždění nadbytek tekutin v těle.

Ale pozor - citron dietakontraindikován pro dámy, které mají překyselení. V tomto případě, experimenty mohou vést k žaludku, vřed, pálení žáhy. Aby se zabránilo nešťastné následky, nezapomeňte předem konzultovat s odborníkem (dietologem, gastroenterologa, atd.)

  • Pro čistou a hladkou pleť bez vrásek

V den byste měli vypít minimálně sto gramůcitronová šťáva ředí vodou. Vysoká koncentrace vitaminu C v tomto plodu má pozitivní vliv na tvorbu kolagenu v těle, který zpomaluje stárnutí. Můžete také použít tekutiny pro vnější použití. Chcete-li se zbavit vyrážky, pupínky a černé tečky, ráno a večer, třít problémové oblasti obličeje, které znamená. Při léčení poškozené pokožky, můžete cítit lehké mravenčení a pálení.

Varování! Pre-ujistěte se, že nejste alergičtí na citrusy. K tomu použít směs na loketního záhybu (kde je nejjemnější a jemná kůže), počkejte pět minut, a pečlivě zkoumat ošetřené plochy. Pokud dojde k podráždění, kopřivka, a tělo začne svědit, hledat jinou možnost.

  • Použití během těhotenství

Během těhotenství tělo budoucí matkynesou dvojí zátěž, protože živiny a vitamíny jsou konzumovány nejen ženy, ale i ovoce. Z tohoto důvodu, imunitní systém reálné pohlaví někdy dává závažné porušení. Aby neměli být léčeni po porodu od beri-beri efekty během těhotenství dítě, někteří odborníci doporučují pít vodu s citronem. Také vitamin C má pozitivní vliv na srdce žen, se také podílí na tvorbě kostní tkáně a nervového systému plodu.

  • Voda s citronem zubů

Bolavé zuby, a ne anestetikum při ruce? Navlhčete vatu do roztoku a poté se připojit pár minut v dásni. To pomůže zmírnit bolest, zastavit krvácení, odstraňují pachy a dokonce i vybělit zubní sklovinu. Je zde však jedna věc: používat vodu s citronem se nedoporučuje, pokud máte zvýšenou citlivost. Také v tomto případě je nutné poradit se svým zubním lékařem.

  • Prevenci diabetu, kardiovaskulárních a dalších nemocí

Pravidelná konzumace vody s citronem pomáháčisté nádoby. Aby nebyl narušen žaludek, vypít směs bylinného čaje nebo fyziologickým roztokem. Systematické používání nápoj s citrusové šťávy přispěje ke zvýšení citlivosti na inzulín, regulovat hladinu cukru v krvi, snižují účinky otravy, atd. Máte-li pocit na zvracení, škytavka, závratě - šálek tohoto osvěžujícího nápoje.

Draslík obsažený ve vodě s citronem normalizujekrevní tlak. Vitamin C bojuje proti virovým infekcím, odstraňuje některé zánětlivé procesy. Proto, pokud jste vy nebo vaši rodinní příslušníci angina, SARS, chřipka, horečka, pít teplý roztok s citrusy. Upozornit pouze na které byste měli mít na paměti - po nástupu nápoj přichází pocení. Proto je lepší pít lék na noc, kdy nikde jinde nebudou muset jít.

  • povzbuzující účinek

Voda s citronem posiluje o nic horší než káva. Dost na to, začít každé ráno s šálkem tohoto nápoje pro načerpání nových sil na celý den. Ten odstraňuje ranní ospalost, únavu, zlepšuje fyzickou i mozkovou aktivitu. V tomto případě, limonády, na rozdíl od kofeinu, nebude poškozovat srdce nebo urogenitální systém nebo žaludek nebo játra.

použití vody s citronem

Voda s citronem: pravidel a opatření

  • Můžete pít pouze vodu, které jste připravený těsně před použitím. Kdyby stál v lednici po dobu delší než dvě nebo tři hodiny, budou přínosy nebude mít nic z toho.
  • Pro všechny vitamíny a minerályrychle přizpůsobil, pít kapalinu na lačno. Po půlhodině určitě k jídlu. A ne sendviče svačinu nebo koláčky, a plně vychutnat snídani či oběd. Jíst kaši, polévky, boršč, cereálie. Ale pozor s mléčnými výrobky, jako se zhroutí pod vlivem kyseliny citrónové. V nejlepším případě budete mít krkat a v nejhorším případě bude trávení.
  • V žádném případě nepijeme najednou Bole dvě stě gramů. V opačném případě budete výrazně zvýší kyselost.
  • Získat koktejl brčka, díkykyselina, která může vést ke snížení kontaktu se zuby. Samozřejmě, pokud se kapalina dostane na sklovinu, bez újmy. Jen u citlivých osob mohou objevit nepříjemné pocity.
  • Pokud poté, co pít vodu, budete mít nemocný žaludek, přerušte léčbu a poraďte se s gastroenterologa.

Kontraindikace

V žádném případě by neměla pít vodu, zředěnýcitronová šťáva, pokud máte problémy s žaludku nebo zažívací trakt. V době léčby by měla opustit toto znamená, že pokud máte silný zánět. V tomto případě kyselina může způsobit popáleniny.

Nezapomeňte, že byste měli být vědomi všechměřit. Zneužívání citrusů může způsobit vyrážky, podráždění, atd. Mimochodem, před přípravou roztoku důkladně omyjte citrony. Nebo zcela snížit kůru. Faktem je, že před přepravou nimi jsou ošetřeny speciálními chemikáliemi nebo voskem. To je nezbytné zajistit, aby výrobky nejsou hnít po dobu dvou až tří měsíců.

lahodné vody s citronem dávek

Recepty pro každou příležitost

Do vody s citronem nedošlo k poškozenízdraví, naučit se správně vařit tento kouzelný nástroj. V současné době existuje mnoho receptů na domácí limonády. Který z nich je lepší zvolit - to vše závisí na vašich cílech, schopností a preferencí.

  • citronový likér

Pít se připraví takto: sto, dvě stě gramů teplé vody odebraného čtvrcený citronu (vápno lze vyměnit) a pár lžiček cukru. Tekutina by měla být vypít každou hodinu za dva nebo tři dny. V žádném případě nezvyšují množství citrusových plodů!

V zimě je směs je lepší přidat přírodní med. Potom bude voda s citronem dávky mnohem vyšší. Jediná věc - nesnažte se vařit nápoj, nebo zemřít všechny vitamíny a minerály. Může být mírně zahřeje kapaliny v smaltované hrnce. V každém případě není nutné ji ohřát v mikrovlnné troubě.

  • citron kompot

Druhé provedení je méně užitečné, nicméně, jakoNápoj má jednu obrovskou výhodu - může být skladován po dobu delší než dva dny. Takže si umyjte citrony, nakrájejte je s kůrou. Zpočátku, dvě minuty vaří kůru v malém množství tekutiny. Poté, vroucí voda vymačkané citronové šťávy, cukr, a deskou přidala voda (dva litry). Po třech minutách po kompot vaří, můžete vypnout sporák.

  • občerstvení

Pak se průhledné sklenice, zmáčknoutna vápno nebo citron. Můžete experimentovat přidáním další ovoce nebo bobulí. V samostatné misce vařit zelený nebo černý čaj, necháme vařit. Přefiltruje přes dvě vrstvy skládané gázy nebo přes speciální sítko. Výsledná kapalina se zředí šťávy. Tam také nalít několik lžíce cukru nebo medu.

V případě, že nápoj je propuštěn příliš koncentruje akyselina, naplňte ji filtruje nebo minerální vody (bez plynu!). Léto může hodit džbán několik zmrazené kostky ledu. Za všechno, co bude trvat déle než pět minut, ale po celý den vaše rodina bude moci užívat takový vynikající a užitečnou kompot.

  • vitamin koktejl

Sušené ovoce (meruňky, švestky, rozinky)rozemlet v mlýnku na maso s ořechy a citrónem. Výsledný mouka se přidává malé množství tekutého medu, vše smísí do homogenní hmoty. Zachovat tento nástroj je lepší v chladničce (do jednoho týdne). Ředění čištěné vody nebo bezprostředně před použitím rozmraženy (jedna čajová lžička směsi - Vodní sklo).

  • voda Sassi

Tento nápoj je pojmenována po velkém výživu- Sintii Sass. Tato žena vyvinula řadu hubnutí recepty, které mají jednotlivé ženy po celém světě. Voda s citronem - jedním z nich. Vytvořila si osvěžující koktejl, který urychluje látkovou výměnu v těle.

Takže připravit potřebujete následujícíSložení: jednoho citronu, lžíce strouhaného zázvoru, dva litry vody, deset listy máty, okurky (oloupané a nakrájené). Grind citronová kůra, smíchejte všechny produkty ve smaltované hrnce a naplňte vodou. Ponechejte nápoj v chladu (lednička nebo spíž). Po celý příští den budete muset pít.

Jak můžete vidět, vařit lahodný a zároveňzdravý nápoj je velmi jednoduché. V tomto případě, nemusíte kupovat drahé výrobky, strávit několik hodin u sporáku. A co je nejdůležitější, pít alespoň jednu sklenici vody s citronem, budete posilovat imunitní systém.

</ P>
Poznámka: